一般來説，正常分娩的健康產婦可以在產後24小內，剖腹產的在產後24小時之後就可以下牀活動。
產後新媽媽早期下牀活動可以促進身體儘快恢復，並有利於子宮的復原和惡露的排出，從而減少感染的機會。
不少新媽媽在產後擔心自己的體形變得難看，因此剛生下寶寶後就使用腹帶或是穿緊身內褲，把腰部，腹部勒的緊緊的，以為這樣就能恢復體形，其實這樣做反而會使腹壓增加，而產生盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，可導致子宮下垂，進而導致盆腔炎，附件炎等各種婦科疾病，嚴重影響新媽媽的身體健康。
產後坐浴好處多
坐浴的功效
1、泡熱水會鬆弛括約肌，減少肛門疼痛，消腫，減少瘙癢感，當感染出現炎症時，坐浴有治療效果，新媽媽應該在產後7天后進行坐浴。
2、把會陰部浸在熱水中能減輕痔瘡疼痛，去除肛門周圍的異物，殺菌解毒，減少疼痛，促進 陰傷口癒合。
3、坐浴能拐進下腹部血液循環，化解淤血，有效緩和腰痛和關節痛。
4、坐浴能促進下腹部的氣血循環，使子宮和卵巢保持健康，有助於皮膚變好。
5、坐浴能促進下腹部的血液循環，除去體內垃圾，有助於分解和減少腹部多餘脂肪。
坐浴的方法
1、坐月子時，每天坐浴2-3次，每次10分鐘左右比較合適，最好是在睡覺前或排便後進行。
2、坐浴水温在42度左右，水要煮開後適當放涼再作用，坐浴過程中，水温下降時需要繼續補充熱水。
3、浴盆放在馬桶上，側切口浸泡水中，脖子和後背圍上小毯子，反覆伸縮括約肌，直到全身出汗，可促進氣血循環。
會陰切開部位使用的是特殊的縫合線，所以要用柔軟的毛巾輕拍着擦拭或用吹風機吹乾傷口，才不會出現異常，用吹風機時要在30釐米的距離用最弱的風。
