你應該這麼做：
月經期間一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運動，如果因為經期情緒不穩定，導致睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶，有鎮靜的作用。
月經期間要特別注意眼睛的休息，所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，看電視，電腦也要節制，以免造成淤血，加重黑眼圈。
愛惜自己的女性可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯，菠菜湯，雞湯稍稍加一點當歸等都是非常不錯的。
月經期間，白天可以化一點淡粧，用液態的粉底，敷蓋一下顏色發暗的皮膚。
月經期間應攝入豐富和均衡的飲食，多喝水，以補充體內的營養和血容量，同時需保持穩定的情緒和良好的心境，以減輕月經期間皮膚的變化。
月經期間避免燙髮和染髮，不要用儀器做美容，可以做簡單的皮膚保養，做一下洗面和潔面。
如果黑眼圈明顯，那麼可以用喝過的茶包，敷在眼部，這樣去黑眼圈的效果很好哦。
月經期間一定要注意清潔皮膚，要用温水清潔皮膚，以促進血液循環，適當的給皮膚塗一些營養類的面霜之類的。
皮膚的油脂分泌過旺，用馬鈴薯安撫，可以鎮靜，平衡皮膚的內分泌，油性皮膚平時也可以貼馬鈴薯片。
你不能那麼做：
月經期間不宜做皮膚護理，不建議到美容院做專門的護理。
月經期不宜拔牙，月經期血管擴張，拔牙時不容易止血，容易造成感染。
月經期不宜美容，在生活美容，醫療美容中，月經期是絕對不可以做整形手術的。
月經期間不能打耳朵眼，因為經期皮膚的癒合能力是非常差的。
不要喝酒，以免加重皮膚負擔，使皮膚狀態惡化。
不要吃辛辣的，過鹹的，過油的，過甜的，過乾的食物不要吃。
月經期間不要修眉毛，因為那樣會很痛，還有點出血。
月經期間，皮膚容易變得脆弱，最好暫時停止用面膜和深層潔淨的去角質類美容品和強力洗面奶。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
