孕婦是特殊羣體之一，懷孕是件高興的事，但是孕期注意有很多，孕媽媽懷孕後身體抵抗力下降，容易誘發感冒，感冒了，不僅大人難受，肚子裏的小寶寶健康也會受到影響，那麼孕期如何才能有效的避免感冒呢？為此，孕婦在日常生活中要做到下面以下幾點：
1、孕婦儘量少去人多的公共場所，外出乘坐公共交通工具時儘量戴上口罩。
2、注意腳部保暖。孕婦在懷孕期間腳如果受涼容易引起鼻黏膜血管收縮，這樣細菌就是機可乘之機，容易感冒。
3、多吃水果和蔬菜，少吃鹽。鹽對上皮細胞功能有抑制作用，能降低抗病因子的分泌。
4、保持室內通風透氣，還可放盆水或使用加濕器，提高相對濕度。
5、勤洗手，不用髒手摸臉、嘴巴和鼻子。
6、保持個人衞生，單獨使用毛巾和餐具，每次刷完牙需要將牙刷清洗乾淨，將刷毛朝上，使其加速變幹。
除了上面的日常細節要注意以外，生活中往往還有一些小妙招，能夠幫助孕媽媽緩解感冒。下面是緩解感冒的小妙招：
1、鼻子不通氣的話，可以在保温杯內倒入42度的左右的熱水，將口、鼻部貼近茶杯口內，不斷吸入蒸汽，每天3次。
2、假如孕婦感冒了而且還咳嗽，可以用1個雞蛋打散，加入少量白糖和生薑汁，用開水沖服，2-3次就能止咳嗽，這種方法很有效哦，懷孕期間感冒了不妨試試這個小方法哦。
3、孕婦剛剛感冒的時候，如果覺得喉嚨癢的話，可以用濃鹽水漱口，這樣可以給口腔和喉嚨消毒殺菌，消滅細菌，每隔10分鐘1次，讓感冒快點好起來。
感冒了吃什麼好的快
白菜蘿蔔湯
材料：白菜心250克，白蘿蔔60克。
調料：紅糖10-20克。
做法：
1、將白菜心切成小塊，白蘿蔔洗乾淨，也切成小塊。
2、將白蘿蔔塊放入鍋中煮熟，加白菜心稍煮，再加紅糖調味即可。
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