社會在不斷的進步，所以給年輕的一代帶來的不少壓力，對於女性來説也不甘落後與男性，女性也希望有自己的事業，所以對於女性來説壓力變得也大了，女性如何適當的做健康保健變得也尤為重要，對於女性健康保健VB是不可少的。
維生素B對女性的保健功效：
1、維生素B1又稱硫胺素，可抑制膽鹼酯酶活性，減輕皮膚炎症反應，有防治脂溢性皮炎、濕疹、增進皮膚健康之功效。
2、維生素B2又稱核黃素，參與細胞的氧化還原反應，血紅蛋白的合成及糖、蛋白質、脂肪的代謝，能幫助皮膚抵抗日光的損害，促進細胞再生。體內缺乏維生素B2時，皮膚對日光比較敏感，容易出現日光性皮炎，被日光曬久了，臉部發紅髮癢，在鼻子周圍有粉狀物出現。
3、維生素B3又稱為煙酸，可以抑制皮膚黑色素的形成，防止皮膚粗糙。有利於受傷害的細胞或皮膚復原。對維持正常組織，尤其是皮膚、消化道、神經系統的完整性具有重要作用。
4、維生素B6與皮膚健康有密切關係，是很多酶和輔助酶分子結構的一部分。可用於防治皮膚粗糙、粉刺、日光曬傷、止癢和陽光曬黑，也可用於防治脂溢性皮膚炎症、一般性痤瘡、乾性脂溢性皮炎濕疹和落屑性皮膚變化。>>>不同的病人適合吃什麼水果
