炎熱的夏天，天氣潮濕悶熱，細菌不斷滋生，容易病從口入，引起寶寶腸道功能紊亂，導致寶寶腸胃不適、腹瀉、腹脹等。尤其是體質弱的寶寶，更要注意，做好防護。那夏季如何預防寶寶腸胃不適呢？快跟小編學習一下吧。
1、吃新鮮的水果和蔬菜
新鮮的水果富含維生素和各種營養物，對寶寶身體有好處，而且容易消化，日常媽媽可以買給寶寶吃。給寶寶烹調食物時，食材也要選擇新鮮的，最好能在蔬菜清洗乾淨，放進開水中燙洗。不要煮肥膩的食物給寶寶吃，容易引起胃腸不適。
2、吃清熱祛暑的食物
到了夏天，由於天氣炎熱，寶寶食慾下降。媽媽需要準備一些清熱祛暑的食物給寶寶，不然寶寶吃不下飯，也容易引起胃腸不適。最好能煮一些消暑的粥或者湯給寶寶喝，避免寶寶喉嚨乾燥，吞嚥不適，消化不良。
3、不要吃野菜和野蘑菇
夏天，有的媽媽會帶寶寶去旅遊。在旅遊期間，不要讓寶寶食用野菜和野蘑菇，即使天然的，也不要，因為毒性難以判斷，很可能含有不利於身體健康的物質或者殘留農藥等。作為媽媽，要時刻關注寶寶的飲食，避免寶寶腸胃不適。
4、不要吃剩飯剩菜
部分媽媽節儉，喜歡把剩飯剩菜留下來，放在冰箱中，第二天煮熱後吃。吃的時候，有時候還未煮透，直接稍微熱下就吃，這樣對身體是不好的。如果媽媽給寶寶吃剩飯剩菜，不利於寶寶健康，有可能會引起胃腸不適。尤其是1-2歲的寶寶，更不能吃剩飯剩菜。此外，家裏冰箱擺放的食物要定期清理，不要存放過久，以免引起食物交叉感染。
5、夏季不宜斷奶和換奶
很多寶寶之所以會出現腸胃不適，一部分原因是食用了不耐受的奶粉或者突然斷奶粉，要接受輔食。在夏季，是不宜換奶粉和斷奶的，因為寶寶本來食慾就差，如果“口糧”不合胃口，很容易消化不良，引起腸胃紊亂。所以，就算要斷奶和增加輔食，也不要選夏季。實在沒辦法，可以循序漸進進行。
6、合理安排作息時間
很多時候，寶寶睡得不好，也會出現胃腸不適。畢竟睡覺對寶寶來説非常重要，關係到身體各臟器的調理。如果寶寶睡得晚，起得早，睡眠時間嚴重不足，媽媽就要警惕，改善寶寶的情況，合理安排作息時間。
7、加強體育鍛煉
預防寶寶腸胃不適，正常來説，需要提高寶寶身體素質。當寶寶身體素質好了，食慾提高，消化能力增強，自然不會出現病症。所以，媽媽最好選擇太陽不猛烈的時候帶寶寶外出，讓寶寶運動一下。
夏季寶寶腸胃問題高發，若媽媽不想看着寶寶受累，應該做好預防，讓寶寶多吃新鮮的蔬菜水果，少吃刺激性食物和油膩的食物，更重要的是，要加強體育鍛煉，保證睡眠充足，提高身體素質，抵禦疾病的侵襲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
