預備姿勢：仰卧，雙肩自然伸直放於身體兩側，雙腿自然伸直併攏，全身放鬆。用鼻吸氣、嘴呼氣，呼吸節奏平穩，重複5-6次。第一節：頭向右轉，右手掌放在左下額角下方頸部，然後緩緩向下按摩到左側鎖骨上方。頭向左轉，以左手在右頸部重複......

中醫認為，肺胃受邪時容易有口乾、咳嗽、口鼻乾燥、有痰咳不出、口苦、大便乾燥等不舒服的現象，有的人還會出現口腔潰瘍，這些都和內火有關，喝水只能起到部分作用，還需要用清熱、養陰、潤燥的方式來應付。第1步是調試情緒。......

醫學認為，腎主骨、生髓、藏精，主生殖機能及水液的代謝，腎為先天之本，是生命之根。腎在生長髮育和生命進程中起着重要的作用，腎是生命的原動力。那麼，人到中年，如何防治腎虧呢?除了要積極治療已有的慢性疾病外，更重要的是要節......

少年兒童研究所所長孫宏豔指出：少年兒童出現較多的睡眠障礙主要為失眠、睡覺打呼嚕、尿牀、磨牙、盜汗、早晨不起牀等。這些問題往往被父母們忽視。因為在父母們看來，孩子睡不着是精力太充足，打呼嚕是睡得香，尿牀長大以後......

首先，病原體的存在是肺炎發病的外因，常見的是一些細菌、病毒、支原體甚至真菌。日常生活中，我們經常會接觸到這些病原體，只有當機體免疫力下降時，這些病原體才能乘虛而入，在身體內大量繁殖，釋放毒素，導致肺炎的發生。例如，由於......

‘桃花癬’的發生，主要是因為春天人們皮膚的新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌物日漸增多，在接觸到各種過敏源後易發生過敏反應。桃花癬不是由真菌感染所致，而是一種過敏性皮炎，主要是由於空氣中的花粉、......

什麼是急性腎衰竭？急性腎臟衰竭意味着腎臟突然停止工作，而腎臟的主要功能是排泄人體內代謝廢物，保持體內水，鹽和電解質平衡。因此，當腎臟突然停止工作是，代謝廢物、多餘液體和電解質堆積在體內。這種情況嚴重時能致命。哪些......

一項統計顯示，個人出資體檢人數呈持續上升趨勢，四五十歲的中年人佔絕大多數，而老年人和青年人所佔比例不足15%，健康體檢不同於疾病診斷專家説，個人出資體檢人數的增多，説明市民的健康意識不斷增強。但不同年齡段對健康體檢......

一、新生兒黃疸症狀生理性黃疸大多在生後2～3日出生，第4～6日最明顯，足月兒多在生後7～10日內消退，早產兒可延遲至第3～4周消退。黃疸先見於面、頸，然後可遍及軀幹及四肢，一般稍呈黃色，鞏膜可有輕度黃染，但手心足底不黃。除黃疸外，小......

從兒童保健的角度講，夏季兒童治療哮喘應該從防冷入手。主要症狀：夏季患哮喘孩子的主要症狀是咳嗽，常在受冷(吃了冷飲、進入空調房間等)的情況下突然發生陣咳。這種咳嗽的特點是咳三陣，即清晨醒來咳一陣，晚上臨睡前咳一陣，到......

我們這個文明古國自古就有藥食同源的理念，如今緊跟吃藥風自然也不甘落後，並視為時髦的後現代生活。有的白領因為工作累、睡眠少，就把吃藥當做一種安慰;甚至編成程序安裝在電腦內。有的則以藥來代替運動，每天吃上大把的蟲......

為此專家提醒説，老年朋友放風箏要悠着點，注意做足準備運動、避免猛然轉頭和選擇平坦場地。準備運動：頸部活動5～10分鐘放風箏時，頭頸需要較長時間後仰，如果在放風箏前頸部沒有完全活動開，長時間的後仰會加重大多數老人本來存......

醋飲料大受歡迎據記者瞭解，不僅超市有各種醋飲料的身影，很多飯店、餐廳也都供應醋飲料，什麼冰醋飲、貴妃醋、養顏醋等等。喝醋，醋真有説的那麼好嗎？北京大學第一醫院營養部主任孫孟裏，第二軍醫大學附屬長海醫院營養科主任蔡......

亞健康狀態是指無器質性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態。因其主訴症狀多種多樣，又不固定，也被稱為不定陳述綜合徵。主要症狀有失眠、頭昏、乏力、睏倦、疲勞、懶怠、心悸等等。有的人主要表現在心理方面，主要症狀狀有......

吳某：男性，34歲，公司職員，肛周皮下有一較大腫塊持續性脹痛3日，伴有發熱症狀，疼痛難忍，寢食不安，前來我院.儀器詳細檢查後確診為肛周膿腫，膿腔較大，立即實行HCPT微創治療10餘分鐘後膿液排出壞死組織清除，予以抗感染治療後離回家，次......

小葉的寶寶快三個月了，長得活潑可愛，可是一直有點腹瀉，一天拉臭便五六次，肛門周圍總是紅紅的。蘇蘇帶寶寶去看醫生。診斷是母乳性腹瀉，不需要治療。等孩子大一點，添了輔食，腹瀉就會減輕，紅臀也會隨之消失。還好，兩天後朋友介紹......

月經紊亂是不少女性常遇到的問題,包括週期不斷縮短或延長、出血量增多等,這些都屬於功能失調性出血,簡稱為功血。原因一——黃體功能不良育齡期婦女一般多是因為卵巢黃體功能不好,造成月經紊亂,也就是説雖......

醫院急診科主任談到了臨牀上遇到的兩個病例。有一位78歲的老幹部，平時身體挺好，也愛做運動，有一段時間感覺身體有些不適，自認為問題不大，加之又不願麻煩家人，經常自己扛着，結果在一次鍛鍊時突然發生了急性心肌梗死，不幸病故。......

入秋以來，經常有讀者來信或電話講述自己奇怪的病症：都是一到每年八、九月份就發病，先是眼睛癢癢，再就是鼻癢流清涕，起初會以為是眼睛有病或者是感冒了，用了相應的藥後，效果不明顯，後來會越來越嚴重，不斷地打噴嚏、流鼻涕、流淚......

慢咳，媽媽需要了解的慢性咳嗽的病程在3個星期以上，甚至延續一兩個月。病因多由過敏引起，冷風、冷飲、冷空調房間也是引起慢性咳嗽的主要原因。另外，父母有過敏體質者，寶寶過敏的機率會更高。過敏性咳嗽的孩子，一般不發燒，由......