男性都希望自己在性生活過程中表現好，因此做好性功能障礙疾病的預防是很重要的。下面為大家介紹男性性功能障礙的預防保健方法，供大家瞭解。
性功能障礙的預防方法
積極參加體育鍛煉
性功能障礙的預防要持續的、適當的體育鍛煉和户外活動將對身體有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動和神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
積極治療
對情志不暢、鬱悶不舒的人，中醫表現為肝氣鬱結，可服用疏肝解鬱的中藥。
排除疾病必要時應去醫院
排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等應去專業醫院進行全面的檢查和治療。
有個和諧的家庭
家庭關心、家庭和睦，有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和性能力減退，妻子應坦然對待，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。
改變不良生活習慣
性功能障礙的預防要合理膳食、減少應酬、避免酗酒、控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。
性功能障礙患者吃什麼好
韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中説，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因温補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
羊肉
羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中説，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有温中去寒、温補氣血、通乳治帶等功效。
泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性温，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅為85%）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
