經常睡眠不足會使你與胃病結伴。 現代醫學研究證明,經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因為睡眠不足而引發胃病。經常熬夜的人,中醫稱之為陰虛火旺之人,此類人也常有腸胃毛病,可通過食療改善,達到護胃目的。
鮮百合銀耳糖水
材料:鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。
製法:放冰糖與其他材料燉糖水
適用:2-3人量,有養陰涼血之健胃作用
玉竹湯
材料:玉竹30g、瘦肉半斤
製法:材料共煲湯
適用:2-3人量,適合大便燥熱便祕者
生地瘦肉湯
材料:生地15g、瘦肉250g
製法:煲湯飲用
適用:2-3人量生地瘦肉湯