今天，小編就來給大家介紹下腎虛該如何去判斷吧，還在猶豫什麼，趕快去了解和學習判斷腎虛的方法吧。
知道腎虛有哪些類型
腎陽虛——畏寒怕冷為主要特徵
腎陽虛，會表現出腰部和膝關節痠軟或疼痛，而且發冷，怕冷四肢發涼，下肢尤其嚴重，面色白而沒有光澤或黑而晦暗，神疲乏力，精神萎靡，頭暈目眩；小便清長，夜尿增多，排尿無力，尿後餘瀝不盡，或尿少浮腫；或者肚子脹，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表現為每天黎明時拉肚子；或性慾減退，男子陽痿早泄，遺精滑精；女子宮寒不孕，帶下清稀量多。
腎陰虛——上火為主要特徵
我們將腎陰虛的人稱為“燥熱一族”，他們在腎虛的同時有熱的徵象。腎陰虛體質的人，會出現腰部或膝關節痠軟疼痛，頭暈目眩、耳鳴耳聾、失眠多夢、形體消瘦;兩手心、腳心和心口發熱，身體像潮水一樣一陣一陣的發熱，夜裏睡覺時出汗(盜汗)，面紅顴赤，口乾咽燥，大便乾結，小便短少色黃；男子陽強易舉(陰莖容易勃起)，遺精早泄;女子月經量少，甚至閉經，或月經淋漓不盡等表現。
如何看自己是否腎虛
氣陰兩虛證——這類人同時具備陰虛和氣虛的表現。陰虛就是在腎虛的同時有熱的徵象，比如手心腳心發熱、心口發熱煩躁、口燥咽乾、小便短黃、大便乾燥、舌體瘦小、舌質紅、舌苔少等。氣虛的表現如疲乏無力、少氣懶言、自汗(不睡覺的時候不活動而出汗)、小便無力或尿後餘瀝不盡、活動汗出加重等。
留意一下身體的異常
口鹹——無緣無故地感覺口鹹，應考慮腎虛的可能
中醫裏面鹹味和腎的關係是最密切的，有鹹味入腎的説法。腎陰虛的人，除了口鹹外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。
善恐——無緣無故地出現恐懼的感覺，應考慮腎虛的可能
恐屬腎有兩方面的意思，一方面是説恐能傷腎，比如我們通常説的“嚇得尿了褲子”，就是恐傷腎的表現。另一方面是説恐懼是腎虛的表現，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，往往説明有腎虛的問題。
畏寒——怕冷，應考慮腎虛的可能
畏寒怕冷是陽虛的表現，陽虛的根源是腎陽虛，所以畏寒的根源在腎。
打哈欠——哈欠連連，經久不止，應考慮腎虛的可能
打哈欠是生活裏經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能説明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。
總之，要想從我們的日常生活當中判斷我們的身體是否有腎虛，須細心判斷。專家提醒如判斷不出或有身體不適應應立即去醫院就醫。
