孕婦產後通常都會遇到一個相同的問題——排便困難，對於傷口的疼痛，也許算不了什麼，可是不能正常排便也着實讓人着急。怎樣才能緩解這種尷尬的狀況呢?有的媽媽過了產後初期才出現幾天排便一次的現象，如果一週裏只有兩次或更少的排便次數，或者明顯感覺到大便乾燥或排便困難，或排便有不盡感、下墜感，也屬於產後便祕的範疇。
產後便祕的6大危害
不要忽視了產後便祕所帶來的危害，新媽咪如果長期便祕，會嚴重影響產後身體恢復，甚至造成新的疾病，而且還會影響寶貝的健康——
危害1：毒素的蓄積和吸收
糞便在腸道停留過久，其中的一些有害毒素逐漸蓄積，難免有一部分被腸壁所吸收，它們通過靜脈循環進入體內，引起輕度的毒血癥，不但影響新媽咪的健康，還會通過哺乳影響寶貝的健康。
危害2：阻礙盆腔的血液循環
腸道蠕動減緩使盆腔的血液循環放慢，不利於新媽咪產後生殖系統的康復，也會影響到產後性生活的恢復。
危害3：肛裂和痔瘡
便祕的持續造成盆腔和肛周血液迴流障礙，多數會形成不同程度的肛裂和痔瘡，而女性痔瘡的高發，相當大的比例是因為產後便祕。
危害4：情緒煩躁
便祕會讓人着急上火，這是很多人有過的體驗。而新媽咪本身處在一個心理敏感時期，便祕更容易造成情緒的異常反應，心煩、急躁易怒，時而怒氣沖天，時而悲傷欲絕，所以便祕可以説是心理健康的一個潛在敵人。
危害5：食慾減退
便祕使腸道排空減緩，新陳代謝減慢，新媽咪會覺得腹中脹滿，飯後飽脹不適，食慾不振。長期的食慾減退會造成營養不良、貧血、免疫力下降等。
危害6：內分泌的改變
長期便祕造成內分泌系統的改變，月經週期紊亂，皮膚色素沉着、併產生黃褐斑及痤瘡等，還會使乳房組織細胞變異，增加誘發乳腺癌的可能性。科學統計表明，長期便祕的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。
專家提示：孕婦患者必須在日常生活中加強便祕的預防和治療。預防措施的關鍵是多飲水份，並注意食用含纖維素多的食物。增加腹部按摩，以及潤便通暢，以使大便通暢，減少危害。
