健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門,助您更好、更科學地調理好自己的身體,健康快樂地度過每一天!
很多老年人走不了多久就會累,除了體質較差的原因外,還有一個很大的原因就是足繭太厚,也就是俗稱的腳墊。如果足繭累積太多,腳墊太厚,再加上穿鞋不合適,就很容易長雞眼,而且是往腳裏面長,這樣形成的雞眼,非常疼痛,只能用手術治療。其實,泡腳也能防止長雞眼。
泡腳時,在50℃~60℃的熱水加入一些醋,泡半個小時,邊泡邊搓腳底的死皮,防止形成繭子。醋有軟化角質層的作用,比單純用熱水效果好。泡腳方法:
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水,水温以攝氏41-42度為宜,最好能用温度計量一量,或者就以泡澡的温度為準,接着再放入精油或者浴鹽。
2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15-20分鐘。
3、水温逐漸變冷以後,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容。最後再喝温水補充水分,同時促進新陳代謝。
5、1-4的步驟,有條件的話可以每天重複進行1-3次,效果一定加倍!
其實無論什麼樣的減肥方法都要堅持才有效果。這個泡腳方法,不需要太費力,減肥的效果也是相對比較緩慢的,但是這個方法會讓身體越來越健康,持之以恆的話你還是會欣喜的發現身材越來越好!