冠心病是種老年常見病,它會進一步的發展成為心肌梗死,危及生命,所以它的預防除了靠着藥物控制,還需要其他一些方法。
引起冠心病的原因主要如下:
一、糖尿病患者
糖尿病的類型比較多,症狀也比較複雜,而且其併發症也是比較多的,冠心病就是其中的一項,而且糖尿病的出現,和肥胖也是有所關聯的,而且肥胖也會導致冠心病。
二、長期久坐者
網絡的不斷髮展,使人們越來越沉浸在虛擬的世界,而忘卻了現實的生活,這些人會選擇長期久坐,久坐看似是休息,其實是為冠心病的出現提供機會。
三、長期吸煙者
吸煙有害健康,最大的害處就是,煙草進入人體之後,會導致毒素在人體內殘留,無法及時排除,後果就是為冠心病的出現做鋪墊,長期吸煙會導致患者的突然死亡。
四、腎氣虧損者
隨着年齡的增長,髒氣功能漸退,或未老而腎虧,命門火衰,不能温煦各臟腑,導致陽衰氣滯,血行不暢,發生氣虛血瘀;或腎陰虧乏,不能滋養臟腑之陰,也可導致陰虛血瘀。這也是此病的病因之一。
五、情志失調的人
長期缺乏運動。精神抑制,情志失去平衡,或過度緊張不安,思虛過度,致血行不暢,氣滯血瘀,心脈瘀阻發為胸痺。這也是此病的病因之一。
六、飲食不當
這是很多人的通病。飲食不節和不當,素嗜肥甘厚味或長期飲酒,脾胃受損,運化失常,痰濁內生,阻渴胸陽,氣機示暢,發為胸痺。
預防冠心病的方法主要如下:
一、生活規律
生活要有規律,避免過度緊張;保持足夠的睡眠,培養多種情趣;保持情緒穩定,切忌急躁、激動或悶悶不樂,良好的情緒也可以有效的預防冠心病。
二、血壓保持穩定
保持血壓正常穩定,理想血壓是120/80mmHg。高血壓的防治措施主要包括保持正常的體重,限制酒精,食鹽攝入,保持適當鉀,鈣和鎂攝入,以及在醫生指導下服用降壓藥。
三、多喝茶
據統計資料表明,不喝茶的冠心病發病率為3.1%,偶爾喝茶的降為2.3%,常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%,因此常喝茶可以預防冠心病。此外,冠心病的加劇,與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。
四、不吸煙、酗酒
煙可使動脈壁收縮,促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動,血壓升高。
五、飲食合理
合理飲食,不要偏食,不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食。同時要控制總熱量的攝入,限制體重增加。可以有效預防冠心病
六、調節血脂
調節血脂可降低發生冠心病的危險性。膽固醇每降低1%,冠心病的危險率減低2%~3%,在膳食結構中,要保持傳統的低脂肪、低鈣、低鹽的特點,使血脂指標保持在正常的水平。