“飯後一支煙，勝似活神仙”，“早茶晚酒飯後煙”，吸煙人總是為自己“吞雲吐霧”尋找各種各樣的藉口。少數青少年出於好奇，或受周圍吸煙人的影響，往往在“吸在玩”的情況下，學會了吸煙，天長日久養成嗜好。
其實吸煙有百害而無一利。香煙經燃燒分解後，可分解出多種物質，其中約有數百種物質對人體有害；有30種左右有致癌或促癌作用。其中的尼古丁，只要攝入50毫克就可使成年人致死。
有人風趣地説：“當你點着一支香煙的時候，就把癌請進了你的生命。”所以，幾乎世界的醫生都向人們發出警告：吸煙對健康有害，它會使你患上癌症、冠心病、慢性支氣管炎、肺氣腫以及其它疾病，而最終導致死亡。
吸煙與癌症的關係極為密切。吸煙者癌的發病率較不吸煙者高7－11倍，尤其是肺癌與吸煙的關係更為密切。據統計，約有80%的肺癌是由於長期吸煙引起的，每日吸煙量很多，開始吸煙的年齡越小，吸煙年代越長，煙草焦油含量越高，則誘發癌的危險性也就越大。每日吸煙25支以上的吸煙者約有12%會發生肺癌。動物實驗也證明吸煙可以誘發癌症。
吸煙嚴重影響人體健康。吸煙可以使肺癌、口腔癌、喉癌、氣管癌、胰腺癌、胃癌、宮頸癌、膀胱癌等發病率上升。
吸煙者常常造成室內空氣污染，使多數人被動吸煙。近年來已證實被動吸煙者患肺癌的危險性大大增加。妻子不吸煙，如果丈夫吸煙，其發生肺癌的可能性比丈夫不吸煙的婦女要大，據病美國統計，美國83%的肺癌是由吸煙所致。每天吸40支以上者，肺癌死亡率為吸煙者的15－20倍。另外每年由於被動吸煙而造成的肺癌死亡人數大增加，吸煙有害，吸煙容易患癌的事實是不容易置疑的。吸煙有僅害自己，而且還害那些你最親近的人。不管吸煙者願意不願意相信，願意不願意承認，這都是事實。因為吸煙能使體內維生素C的儲備大大下降。因此，戒煙是預防腫瘤發發生的重要措施。
99熱心醫生温馨提醒：其實抽煙的危害大家應該都知道，但是真正能做到戒煙的沒有幾個。不管從哪方面出發，戒煙的好處還是非常多的，同時應該注意多吃點潤肺的水果、食物來保健身體。
