説到白髮病這種疾病，廣大的朋友應該都不會很陌生的，很多的患有白髮病的患者更是為這種疾病所困擾，不僅僅使得自己外貌上看起來比較的年長，導致自己的婚姻大事都受到了比較大的影響，還致使自己的生活和工作有了變懂，烏黑亮麗的秀髮是誰都想要的那麼怎樣才能避免白髮的出現呢?
如何預防白髮
加強養分
頭髮失去堅持正常色素的養分供給也會變白。很多科學研究證實，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對構成色素及其新陳代謝有重要影響。假如它們在吸收、儲藏、使用等方面發作妨礙或改變，白髮就能成為白霜。在食譜中，決不能長時間短少含維生素b1、b2、b6、煙酸等的食物，不然，毛髮就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還標明。缺少某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。因而，為了防治少白頭，應留意從飲食保養下手，往常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全部吸取生成黑髮的養分素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也富含一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺少維生素而致白髮者，亦可服用維生素b2、b6和複合維生素等藥物，但並不能馬到成功，需要在醫生指導下堅持長時間服用。
醫治疾病
某些流行症和慢性部分病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，經過細菌作用和神經反射，也能導致白髮。在內排泄方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與排泄推進構成黑色素的黑色振奮激素的排泄功用密切相關。內排泄正常，排泄的黑色振奮激素多，構成的黑色素就多，頭髮色彩也就較深;反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能導致白髮。因而，為了避免長白頭髮，關於上述疾病，須及早醫治。
按摩頭皮
為了防治白髮，可堅持在早晨起牀後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並搓弄頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩邊太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回搓弄30～40次，今後逐漸添加到5～10分鐘。這種按摩可加快毛囊部分的血液循環，使毛乳頭得到足夠的血液供給，這樣，毛球部的色素細胞養分得到改善，細胞活性增強，割裂加快，將有利於排泄黑色素和使頭髮變黑。
勤於梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白髮候》中認為，白髮的本源是身體虛弱，養分不良，故有“千過梳頭，發不白”的想象，意即勤梳頭可避免頭髮變白。這是很符合科學道理的：勤於梳頭，既能堅持頭皮和頭髮的清洗，又能加快血液循壞，添加毛孔頭的養分，從而到達避免頭髮變白的作用。
