1、清潔在痤瘡預防中重要性
痤瘡是皮脂分泌過量導致的，過量的皮脂堆積在脂管根部，這些皮脂對細菌來説可是豐富的“營養品”。如果我們經常不注意面部的清潔衞生，如經常用手摸臉等，就很容易使細菌污染臉面，這時，如果臉上已長了痤瘡，那痤瘡會加重，如果臉上還沒有，則大大提高了生長痤瘡的機會。而且在治療過程中，注意清潔也非常重要。在臨牀過程中，我們發現：許多重度痤瘡的發病均與清潔衞生有關。
2、飲食在痤瘡預防中重要性
飲食在痤瘡預防中很重要。我國傳統醫學中“病從口入”就是講飲食與疾病的關係。由於皮脂分泌過量是產生痤瘡的主要原因，因而凡是能增加皮脂產生的食物都應該少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒、蒜、辣椒、胡椒等。另外應多吃水果和蔬菜，尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜，但注意荔枝、橘子等高糖的水果應該少吃。
總之，為預防痤瘡，飲食應以清淡、涼血為主，當然，青少年正處於全面發育成長階段，必須的營養是需要的，不能本末倒置。
3、睡眠在痤瘡預防中重要性
在門診過程中，經常發現有些青年人因工作、娛樂或失眠等原因，晚上沒有休息好，第二天早上臉上就長了痤瘡。這就説明睡眠同痤瘡的生長有着密切的關係。醫學研究 表 明：
皮脂腺也具有 “ 生物鐘 ” 規律，到了晚間，如果沒有正常入睡，這就延長了皮脂腺的活動週期，從而刺激皮脂分泌過量，導致痤瘡的產生。
所以，平時要養成良好休息習慣，如果因失眠而造成睡眠障礙，應解決失眠的問題，以防痤瘡的發生。
4、環境在痤瘡預防中重要性
在預防痤瘡中，注意環境的影響主要是指：生活環境、工作環境兩個方面。
生活環境對痤瘡的影響現在主要表現在家庭裝潢方面，新購的房子，裝潢過程中，如使用材料不當，不但會造成對身體的傷害，還會誘發痤瘡，這一點在最近幾年的門診中常遇到。
工作環境是預防痤瘡的老問題，這方面有大量的研究資料，近年來除了以前化工、冶煉、採掘等工作環境易誘發痤瘡外，隨着電腦的普及，職業的白領階層及經常上網的青少年的痤瘡發病呈明顯上升趨勢，這方面已引起醫學界的重視。
5、防曬在痤瘡預防中重要性
防曬在痤瘡預防中也有作用，醫學界從上世紀九十年代開始研究的，從目前的醫學美容研究結果看，防曬有助於減少痤瘡的發生，
你知道怎麼樣有效預防痤瘡嗎?以上文章就是對這方面內容的介紹，相信讀者和患者朋友一定有所瞭解，對您也能有所幫助.
