全國腫瘤登記中心發佈的《2012中國腫瘤登記年報》稱：我國近20年來癌症呈現年輕化及發病率和死亡率“三線”走高的趨勢。每分鐘就有6人確診為癌症，癌症中排第一名的是，肺癌。
肺癌的誘因有哪些？在日常生活中，市民該如何保護自己的肺？東方今報邀請肺癌治療專家從戒、吃、住、行四方面講述怎麼呵護脆弱的肺。
【數據】肺癌八成以上是抽煙引起的
我國首次發佈的腫瘤發病情況登記年報，數據來源於24個省的72個監測點，覆蓋8500萬人。年報顯示，每年新發腫瘤病例約為312萬例，平均每天8550人，排在前5位的分別是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結直腸癌。
“具體到河南，排在第一位的也是肺癌，並且發病率較30年前增加了170%”。河南省腫瘤防治研究辦公室研究員陸建邦介紹，肺癌發病率飆升，與不良的生活習慣有很大關係。主因是抽煙人數劇增不減，並且抽煙年齡逐漸年輕化。
他舉了個簡單的例子，以市民楊先生為例，30年前，楊先生爺爺一輩成年男性開始抽煙的年齡為二十五六歲；而到楊先生父親一輩，抽煙年齡提前到二十三四歲，而楊先生本人是20歲開始抽煙。令楊先生頭疼的是，才16歲的兒子，開始趁他不注意偷偷抽煙了。
【鄭州人21歲開始抽煙】煙草中含有4000多種化學物質，除了尼古丁外，還有40多種致癌物質。鄭州市抽樣調查結果表明，人羣總吸煙率為37.15%，男性吸煙率為70.18%，女性吸煙率為4.24%，平均開始吸煙年齡21.82歲。
【警惕】環境污染和廚房油煙成誘因
“肺癌的誘因是環境污染。”陸建邦介紹，汽車尾氣、廚房油煙、不合格的新房裝修等，都能誘發肺癌。如今，越來越多生活在城市的人發現，一年365天，看見湛藍透明的天空成了稀罕事兒，幾乎每天都是霧濛濛的，讓人心焦。
在此前舉行的世界肺癌大會上，各國專家也表示，廚房油煙和房屋裝修中的有害物質成為肺癌兩大誘因；而新房裝修後經久不散的化學物苯、氡則第一次被推上了“罪魁”的位置。美國《新聞週刊》近日報道，全球每年有150萬人因廚房油煙污染而患上肺癌、呼吸道疾病等，並因此死亡。
大氣污染、水污染、光污染等指數居高不下，也是肺癌肆虐的原因之一。據統計，l噸汽油要排出10千克~70千克廢氣，含各種化合物150種以上，其中多半有害健康。
【肺癌患者三成是司機】由上海中醫藥大學何裕民教授領銜的研究發現，40歲以下肺癌患者中，33.3%的人有10年以上駕齡；50歲以下患者中，司機佔28.6%。
【辦法】專家出四招保護我們的肺
男女都要戒煙
因肺癌死亡的患者中，87%是由吸煙包括被動吸煙引起的，男性吸煙者肺癌死亡率是不吸煙者的8~20倍。如今女性得肺癌的也越來越多，原因之一就是被動吸入“二手煙”。
不管是預防癌症還是預防心腦血管疾病，每年體檢一次很有必要，但是戒煙，不論男女，都很必要。
吃得不對也得肺癌
陸建邦介紹，預防肺癌，要多吃新鮮蔬菜、水果，類胡蘿蔔素等能夠降低肺癌的危險性。蘋果裏有黃酮類化合物，可以幫助預防肺癌。適量喝紅葡萄酒也有助於預防肺癌的發生，但不能喝白酒。紅肉在高温加工過程中會產生致癌物異胺環，如果經常吃長時間煮的紅肉、煎炸肉、甜辣油膩的食物，都有患肺癌的危險。
無味的氡在室內能要命
最新研究表明，室內家裝空氣污染源——氡，已成為第二大致肺癌物。如果生活在室內氡濃度為每立方米200貝克的環境中，相當於每人每天吸煙15根。
鄭州人民醫院腫瘤專家提醒，不同於氨氣、甲醛、苯等可揮發性氣體物質，氡無色、無味、無嗅，潛伏期長、難以根除，可以説氡氣是室內最危險的有害物質。
專家提醒，裝修時選擇環保材料，常通風。
陰霾天停止晨練
近年來，城市霧、霾天數逐年上升。鄭州市中醫院內分泌科主任張勇介紹，人們晨練時，霧、霾中的有害物質會侵害呼吸道造成供氧不足，引發呼吸困難、胸悶、心悸等不良症狀。張勇提醒，霧、霾天氣最好停止晨練，儘量待在家中。另外，在市區道路上跑步健身、騎車健身也不科學，應儘量選擇僻靜、空氣相對清新的公園晨練。
如果要上班必須出門如何防護？張勇説，可以戴純棉口罩，不適宜太厚，透氣性要好。
