老年性痴呆是一種以進行性認知障礙和記憶能力損害為主的中樞神經系統退行性疾病。隨着人類社會年齡結構比例趨向老年化，本病的發病率日益上升。據估計，全球約有1700萬～2500萬人患有此病。國內統計資料表明，我國60歲以上的老年人中本病的發病率約為0.21%，65歲以上為0.31%，估計全國發病者約有300萬人左右。
老年性痴呆目前尚無有效的治療方法和預防措施，因此，加強家庭是目前減輕老年性痴呆給患者帶來痛苦，提高患者生活質量的重要途徑。觀察發現，有效的調理可防止老年性痴呆的發生。
1.常吃富維生素b12的食物缺乏維生素b12可以加速大腦老化進程，從而引起老年性痴呆。除動物性食物，如肉、蛋、奶、魚、蝦含有較多維生素b12外，發酵後的豆製品也可產生大量維生素b12，尤其是臭豆腐含量更高。
2.多吃魚頭腦是否健康與攝入22碳6烯酸（dha）的量關係密切，患各種程度痴呆症的人，血液中dha的含量平均比正常人少30%～40%。
因此，多吃含dha較多的魚，尤其是高油脂的魚，如鮭魚、鱒魚和魷魚等，可有效地預防痴呆症。
3.常食大豆大豆含有豐富的異黃酮、皂甙、低聚糖等活性物質，美國科學家對大豆異黃酮的腦作用進行了為期3年的動物試驗，結果發現，與人類親緣關係較近的靈長類動物“恆河猴”，若長期攝食大豆異黃酮則絕少發生阿爾茨海默氏症（老年性痴呆症），而對照組發病率則與人類近似。大豆異黃酮的化學性質極為穩定，無論炒、煮、燉均不會破壞其結構，也不會影響其效果。所以，常食大豆食品不僅可以攝取充分的植物蛋白，預防高脂血症、動脈硬化，還有預防老年性痴呆等功效。
4.常吃含卵磷脂的食物日本科學家研究發現，乙酰膽鹼的缺乏是發生老年性痴呆的主要原因，而卵磷脂是合成乙酰膽鹼的原料，是神經元之間依靠化學物質傳遞信息的一種最主要的“神經遞質”，可增強記憶、思維、分析能力，並可延緩腦力衰退。在人們的食譜中，大豆及其製品、魚腦、蛋黃、豬肝、芝麻、山藥、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的食品。
5.食不過飽吃得過飽，全身的血液過多地集中在胃腸從事消化工作，大腦供血不足，會影響人的思維記憶，使學習和記憶能力下降，老年人則易患痴呆症。
此外，日本的科研人員觀察發現，咀嚼能預防老年性記憶衰退。他們將一組小鼠拔去磨牙，破壞它們咀嚼磨研食物的能力，另一組不做任何處理，順其自然發展，作為對照。兩組鼠喂同樣的食物，做迷宮試驗時，拔牙組老鼠記憶力明顯不如對照組。研究人員還用核磁共振顯像技術觀察到人在咀嚼時腦內海馬部的活動信號增強，於是他們認為常咀嚼口香糖是一種不增加進食量，又能刺激海馬功能的好辦法，對預防老年性痴呆有益。
