鍛鍊也有本身的規律和原則，並不是因為有益，就亂練一氣。積幾千年之鍛鍊經驗，主要一條就是要“量力而行”、“舒適為度”。癌症病人康復期進行體育鍛煉應根據疾病本身及病人體質的狀況，選擇有針對性的鍛鍊項目、方式，循序漸進，貴在堅持。
一説起運動，有些人還存在一種誤解，馬上就想到緊張、劇烈的體育項目，如跑步、打球和健身房裏各種各樣使人汗流浹背的活動。其實這是一種誤解。癌症患者不可參與過激、過猛的運動。在體育鍛煉中要掌握運動量，鍛鍊後身體感到發熱，輕微出汗，無疲勞感，身心感到輕鬆、舒暢，食慾和睡眠良好，説明運動恰當。否則，則應調節運動量，使身心處於最佳狀態，以利於康復。
在參加體育鍛煉以前，應請醫師全地檢查一下身體，充分了解自己。
然後根據自己的情況，選擇自己喜歡的、適合的運動項目。在參加體育鍛煉過程中，要善於自我體察不良反應，並定期複查身體，以便高速鍛鍊方法。遇到體温升高、病情復發、某些部位有出血傾向等情況時，最好停止體育鍛煉，以免發生意外。
培養堅持體育鍛煉的習慣，要有打“持久戰”的準備，要根據自己的實際情況，制訂一個長遠計劃，循序漸進。千萬不要試圖起幾個早，練幾個晚，就會出現奇蹟。中國有一名老話，叫做“欲速則不達”，所以不要操之過急。這也是一個意志問題，鍛鍊需要意志保證，同時又是一個意志鍛鍊的過程。
要克服“三天打魚，兩天曬網”的毛病，防止半途而廢，棄盡前功。對癌症病人來説，康復期是一個相當長的時期，參加鍛鍊要做到循序漸進，從小的運動強度開始，逐漸達至中等程度即可。注意合理安排鍛鍊間隔時間，做到勞逸結合、動靜相宜。每週鍛鍊3—4次，或以1次為佳。總之，要量力而行。
