洋葱放牀頭能改善睡眠？

醋泡洋葱 將一個洋葱洗淨，剝去外皮，切成薄片，放到微波爐里加熱大約2～3分鐘，再將洋葱放到容器裏，加入5大湯匙食用醋，然後放在冰箱裏。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋葱佐餐，可有效降低血糖，還能清除體內的廢物，使肌膚潔淨，減少老年斑，延遲皮膚老化。

醋泡萵苣葉和洋葱 將洋葱洗淨切薄片，再加幾片萵苣葉，然後倒入蘋果醋，高於洋葱即可。經常食用可治療便祕，穩定血壓，還能有效改善睡眠。

洋葱外皮煎水喝 用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱，可減輕眼睛的玻璃體混濁，改善視力。