羊骨頭湯可以放醋嗎?
很多人認為喝羊骨頭湯就不會再缺鈣。其實骨頭裏面的鈣不會輕易溶出,在高壓鍋蒸煮兩小時之後,骨髓裏面的脂肪紛紛浮出水面,但湯裏的鈣仍是微乎其微。因此單喝羊骨頭湯並不能補鈣。相關精彩閲讀:骨頭湯鈣含量微乎其微 不能補鈣
要想用羊骨頭湯補鈣,要加上一點醋,再慢慢地燉上一兩小時,醋可以有效地幫助骨鈣溶出,最好用砂鍋燉。尤其是在水開後加少許醋,可以使骨頭裏的磷、鈣溶解在湯內,這樣燉出來的湯既味道鮮美,又便於腸胃吸收。