備孕期的飲食和孕期的飲食是一樣重要的，對還沒有出世的寶寶來説都是有着重要的影響。很多食物雖然很平常，但是卻是備孕期媽媽的飲食禁忌。那麼備孕期間要儘量不碰哪些食物呢？
一、胡蘿蔔。
在一般人來看，胡蘿蔔都是一種營養豐富的蔬菜，胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素和各種維生素都是對人體非常有好處的，怎麼看都是益處多多的蔬菜，但是備孕女性朋友卻要少吃胡蘿蔔，這是因為在美國的婦科專家的研究下，女性朋友吃了太多胡蘿蔔後由於攝取了大量的胡蘿蔔素，會引起閉經還會抑制卵巢的正常排卵功能，所以如果想要生寶寶的女性朋友最好不要多吃胡蘿蔔。
二、咖啡。
咖啡因為其香味獨特，還能有提神的效果，因此受到很多上班族女性朋友的喜歡，但是咖啡中的咖啡因卻會影響到備孕的夫婦。所以備孕中的夫妻應該要少喝，最好不喝咖啡。因為咖啡中的咖啡因會影響到女性的內分泌，對受孕有直接的影響。所以每天喝咖啡的女性朋友懷孕的可能性比不喝咖啡的低，所以如果想要懷寶寶應該要儘量戒掉咖啡，避免胎寶寶因受咖啡因的影響而導致畸形。
三、向日葵籽。
很多人都知道懷孕的時候要多吃些堅果，比如向日葵籽的營養豐富，但是對於備孕的夫妻來説，男方如果吃多了向日葵籽就會因為向日葵籽中的蛋白質成分抑制睾丸成分，而導致睾丸萎縮，從而影響了生育能力。所以男性朋友到了生育年齡的時候最好不要多吃向日葵籽。
四、芹菜。
有研究發現男性朋友多吃芹菜會一直睾丸酮的生成，有一定的殺精作用，從而減少了精子的數量。就算是健康狀況好的，生育能力也比較強的男性朋友，如果每天過多的食用芹菜，那麼精子的數量就會明顯的減少，甚至是到不育的程度。所以如果要寶寶的男性朋友要先暫時不要吃芹菜。
五、烤牛羊肉。
隨着天氣温度是上升，夏天又迎來一羣吃烤串和啤酒的愛好者。雖然味道很香，但是對於要生孩子的男女朋友，烤肉卻是降低受孕機率的威脅，導致畸形胎兒的罪魁禍首。這是因為烤肉中的肉受到感染，而又沒有烤熟，導致女性朋友受到弓形蟲的感染。所以備孕期要禁食烤肉。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
