門球起源於法國，13世紀傳入英國 ，17世紀傳入意大利，以後傳到美國。20世紀30年代傳入中國，當時只在燕京大學作為遊戲課內容。1948年門球在日本興起 ，1970年開始作為老年人的活動項目推廣開來。門球運動佔地少，花費省，很安全，且技術簡單，比賽時間短，運動量也不大，適於中老年人進行體育鍛煉。
比賽場地為長方形，長25米，寬20米，四周界線稱比賽線，比賽線外四周1米處再劃一條線 ，稱為限制線 。比賽場地四角，按逆時針方向依次稱為1、2、3、4角。在第一角角端1米處，向第四角延伸2米的線段稱起始線。場內設有 3 個球門，分別稱第一門、第二門、第三門。球門釘牢在地面上。終點柱釘在4個角對角線的交叉點上。球棒由柄和槌頭組成，柄長不得少於60釐米，槌頭為圓柱形，可用木質或壓縮樹脂加工，槌頭端面為平面。球表面光滑、直徑 7.5釐米，分紅、白兩色。球體應有號碼：紅球1、3、5、7、9號；白球 2、4、6、8、10號。
門球比賽時間為30分鐘，兩隊對抗，每隊 5 人。首先由雙方教練或隊長在裁判領導下，投幣決定攻球先後 。先攻隊攻紅球，號碼為1、3、5、7、9號；後攻隊攻白球 ，號碼為2、4、6、8、10號。教練員、比賽隊員和擊球的順序，均填入記錄表，然後在指定位置列隊。比賽開始時 ，裁判宣佈 1號球員開始過第一門，如進門失敗，則輪到 2 號過門，直到10號打完為止。第二輪重新擊球過第一門。如果通過第一門，作為通過球門的權利 ，可獲得一次續擊權 。通過第一門後，繼續根據比賽規則通過第二門、第三門，再撞終點柱，該隊員的比賽活動才全部結束。通過各球門各得 1 分，撞上終點柱得2分。參賽隊員每人的最高得分為5分。如果全隊隊員的球都能撞到終點柱，則共得25分，最後總分多的隊獲勝。
