一、飲食宜清淡
在保持以穀類為主的膳食結構的同時，逐步增加豆類、豆製品和蛋、奶、禽、魚類的攝入比例。
二、加強鍛鍊
我們要保持強健的體魄，增強抗腫瘤能力。加強體育鍛煉如太極拳、登山、導引吐納、散步、游泳、八段錦、氣功等。
三、心態平和
一個良好的精神狀態乃是預防腫瘤的關鍵，只有保持恬淡虛無，清心寡慾，樂觀向上的心態，處理好各方面的壓力，心態平和，才能精神內守，體質強健，有效的防治腫瘤。
四、戒煙限酒
美國和加拿大腫瘤發生率和死亡率已經不再升高，而且有的常見腫瘤如肺癌、胃癌、大腸癌有一定下降。
五、定期進行健康檢查，積極治療癌前病變。
