眼中風多發於患有高血壓，糖尿病的中老年人身上，但由於生活不規律，壓力大，勞累過度，長期熬夜等因素，眼中風越來越多在年輕人身上發病。那麼如何預防眼中風呢?
一、積極治療原發病，控制血壓達標
“眼中風”與腦中風一樣，多發於中老年人，高血壓、糖尿病、高脂血症等疾病是重要的基礎病變，病因是高血壓所導致的血管硬化，控制血壓達標可以減輕或延緩血管硬化。中老年人平時應積極治療和控制糖尿病、高血壓、高血脂等全身疾病，注重飲食結構的均衡， 戒煙限酒，減少鹽分攝取量，少食過於油膩的食物。
二、心態平和，調節情緒，保持樂觀心情
生氣、發怒、情緒激動，是引起高血壓的重要原因之一。因此，控制情緒，保持心情舒暢能起到良好的降壓作用，有時甚至比服藥更重要。
三、遵照醫囑，平穩降壓
降壓藥使用不當也可引發“眼中風”。有資料顯示，3/4的“眼中風”引發因素為夜間血壓過低，這與睡前服用降壓藥或降壓藥用量過大有關。因此，高血壓患者要按照醫囑服藥，不要一下子把血壓降得過低，降壓藥儘量不要放在晚上睡前服用。
四、適度運動，睡眠
中老年人應加強鍛鍊，以維持身體各種功能的正常運轉。高血壓患者血液循環差，靜坐少動會進一步加劇血流減慢而形成血栓，發生血管堵塞性疾病。高血壓病人鍛鍊時間要適量，強度要適中，不宜劇烈運動。要注意休息，不要過度勞累，保持充足睡眠。冬季以及季節轉換、温差變化大時要注意保暖。
五、定期檢查，提早干預
90%以上的高血壓患者都有不同程度的動脈血管硬化，而眼底血管是全身唯一可以直接看到的血管。中老年人尤其是有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者應定期檢查眼底，以便早發現視網膜中央動脈的早期病變，及早採取干預措施，減輕延緩病變，避免“眼中風”。
