內分泌失調是一個很常見的詞，那麼什麼是內分泌呢？內分泌失調會有哪些表現？想要調理有什麼方法？下面來一一介紹。
內分泌是人體內分泌激素來調節人體代謝和生理功能的一個系統，健康的人體內的激素是處於平衡狀態的，而內分泌失調之後，某些激素出現過多或過少的情況就會導致人體的一些功能出現失衡，引發一系列症狀。尤其對於女性來説，內分泌失調有很大影響，常見的內分泌失調錶現症狀有：
1.婦科疾病
內分泌對女性的月經影響很大，同時也會產生一些婦科疾病，比如月經不調、通經、子宮內膜異位症等，嚴重的會影響懷孕，甚至出現不孕。除此之外，一些乳腺疾病跟內分泌也有很大關係，常見的乳房脹痛、乳腺增生等都是因為體內雌激素分泌失調引起的。
2.皮膚變差
健康的內分泌系統，人的皮膚狀況就會表現良好，而一旦失衡，最明顯的就是表現在臉上，出現臉色發暗、臉上長斑、皮膚狀態差等情況。
3.體毛增多
女性體內的雄性激素相較來説是比較少的，而內分泌失調就容易增加雄性激素，從而導致體毛變多的情況，而如果性激素分泌變少則容易出現頭髮變白的狀況。
4.體型變胖
很多人無論多吃少吃都很容易發胖，有時候並不是跟體質有關，而是體內的內分泌失衡了，所以要注意飲食的均衡。
5.脾氣急躁
急脾氣有時候並不是天生的，很有可能也是受內分泌影響，人體的內分泌功能下降，就很容易出現情緒波動大，易生氣的情況。
以上是女性內分泌失調的一些常見表現，想要調理可以嘗試下面這些按摩手法。
1.按摩頭皮
雙手成爪狀輕輕給頭皮進行按摩，順序可以從前往後也可以反過來，反覆提抓同時用指腹輕柔頭皮。這個方法能夠幫助改善頭皮健康、消除疲勞、調節皮膚分泌。
2.按摩四肢
從手指腳趾開始慢慢向心髒部位進行按摩。這個方法能夠促進血液循環，促進新陳代謝和內分泌的調節。
3.按摩臍周
將雙手疊放在肚臍周圍進行順時針按摩，一直按到發熱為止。這個方法能夠幫助調理氣血、温經散寒、調節內分泌。
4.按摩穴位
人體中的諸多穴位功效各有不同，想要調節內分泌可以按摩關元穴、三陰交穴和三焦經等。按摩關元穴能夠治療月經不調、痛經、腹痛等症狀，三陰交穴則是滋陰的重要穴位，而通過按摩三焦經能夠調理內分泌、散肝火、調節情志。
以上就是關於內分泌失調的表現症狀和調理方法，除了中醫按摩，日常生活中保持健康飲食和加強鍛鍊也能夠幫助內分泌的調節，同時要注意保持愉快的心情，不要讓消極的情緒影響自己的生活和身體健康，多發展一些興趣愛好，也不要隨便亂吃藥，這樣才能更有效的避免內分泌失調。
