小雪節氣已來臨儘早養腎是關鍵

來源：美型男閲讀: 2.23W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

很多人都説冬季是養生的好時機，而今天已經是小雪節氣了，在這個節氣的時候，我們就要儘早的做好養生工作。當然，想要順利保健的話，就要找對關鍵。其中養腎是保健的關鍵所在，建議大家平日裏要認真去做。若是你想要順利達到養腎的目的的話，就要用對法子，因此，快跟着小編一起來養腎吧。

小雪節氣養腎請嘗試這些祕方

1、揉搓耳朵

這個動作要常做，對自身養腎很有益處的。因為耳朵上分佈了眾多的穴位，在中醫看來穴位連着經絡，正確揉搓穴位的話，就能打通對應的器官的經絡，從而將營養更好地輸送到對應，起到更好地滋養效果。其中耳朵上也有穴位對應腎臟的，因此學會揉搓耳朵，能夠幫助滋養腎臟。

比如説可以每天用掌心前後摩擦耳廓的正面和反面，每次摩擦十次就可以了;

或者是用大拇指和食指分別捏着耳廓上下摩擦十次也是有益處的;

或者説雙手從耳朵後面撥向前面，以聽到“嚓嚓”的聲音為好，每次堅持二十次。

堅持做這些動作有助疏通身體的經絡，同時還能振奮臟腑，而腎臟是五臟之一，臟腑得到了滋養，意味着腎臟也會變好。

2、艾灸

艾灸是古老的中醫祕方，有病者艾灸能治病，無病者艾灸能強身健體，當然，前提是操作人員要正確施灸才行。建議若是想要養腎的話，可以選擇艾灸，因為腎臟是人體的先天之本，腎臟一虛人體的正氣則虛，邪氣就會強盛起來。當邪氣在身體裏面到處遊走肆虐的時候，各大臟器自然會受傷。而腎臟作為重要的臟器之一，自然會受到波及，從而讓腎臟變得更加虛弱。為此，需要通過温補腎臟的法子養腎，而艾灸就是温補好方法。

其中艾灸腎俞穴、關元穴、湧泉穴等穴位有助滋養腎臟，若是你就感覺自己腎臟不好的話，可以通過艾灸這些穴位調養。當然，一定要到正規的醫院，通過專業的艾灸人員進行，否則很容易受傷的。