在夏季發生的疾病中，寒濕之邪引發的疾病往往佔絕大多數。
寒濕之邪可致病
寒濕為陰邪，皆傷人陽氣。寒邪具有重濁寒冷、凝滯收引、澄澈清冷等特點；濕邪具有潮濕、黏滯、重着不易速去等特性。濕邪致病有內濕、外濕之別：外濕是受外界環境中濕邪的侵襲而致病；而內濕則是素體脾腎陽虛，又遭受飲食生冷的侵擾，濕邪難於運化而致病。在夏秋之交，寒濕之邪最常引發以下疾病：
一為陰暑。古人認為，“暑月受寒，故名陰暑”，“靜而得之者為陰暑”，是指白天或夜間休息之時，過於避熱趨涼而感受風寒之邪，出現身熱頭痛、無汗惡寒、關節痠痛、胸悶嘔惡、肌肉拘攣麻痺等症狀。
二為夏季感冒。夏天多汗且食慾差，免疫防病能力下降。若避暑過於貪圖涼爽，就易感受風寒濕邪而引發夏季感冒。以傷風為主者俗稱熱傷風，可見頭痛、鼻塞等症狀。以寒濕為主者稱暑濕外感，其症身重，頭痛如裹。其中以腹痛腹瀉、噁心嘔吐等胃腸症狀為主者稱胃腸型感冒。
三為胃炎腸炎。夏日睡卧貪涼，或子夜睡卧之時突然風雨交加又缺乏防護，或素體脾腎陽虛，又貪吃生冷瓜果，皆易引發胃腸炎。
四為關節肌肉病變。夏日貪涼，坐卧濕地，或居處卑濕，或涉水淋雨，或水中作業，或汗出沾衣，或頭身大汗淋漓而突然用冷水澆頭衝身，皆易導致風寒濕邪侵襲關節、肌肉，致使其疼痛沉重或拘攣麻痺等。
如何避免寒濕傷人
那麼我們怎樣才能預防與避免寒濕之邪傷人呢？
1．改善居住環境。儘量避免居住在低矮潮濕之地。晴天應多開窗通風，陰雨天外面濕度太大時則應少開窗，或利用電扇、空調、電熱毯、熨斗的除濕功能，以保證室內濕度不超過60%，保證衣服乾燥清爽，免受寒濕之害。
2．避免外感寒濕之邪。夏日避暑不要過於避熱趨涼，不要露宿室外或睡於室內通風處，午睡休息或夜間睡眠要避免電扇直吹人體，空調温度不要調得過低。天再熱也不要赤身露體，睡眠時最好穿個背心，或用毛巾被將腹部遮蓋，以免夜間感受風寒。還要儘量避免涉水淋雨，水中作業，汗出沾衣。頭身大汗淋漓之時，切不可為貪一時之快，而用冷水澆頭衝身。
3．調整飲食，少吃生冷瓜果。老人、兒童和體弱多病者尤其不可貪吃冷食冷飲，並應適當進食一些具有健脾厚腸除濕作用的藥食，如扁豆、綠豆、薏苡仁、山藥、芡實、赤小豆、蓮子等。
4．年老體弱脾腎陽虛之人，必要時可採用温腎健脾助陽之劑，如以附子、乾薑、白朮、山藥、茯苓、薏苡仁等進行調補，以增強體質，減少寒濕之邪傷人。
