忌情緒激動
看到久別的兒孫，您會有重逢的巨大喜悦。但是請您注意控制自己的情緒。因為當您情緒激動時，會使體內的交感神經興奮而引起心跳加快、血流加速及小血管收縮，血壓也隨之升高。很多老人都有不同程度的高血壓、心臟病、腦動脈硬化等疾患，如果情緒過分激動，容易“樂極生悲”。
忌酒食過量
兒女回家過年，您一定準備了美酒佳餚。看着他們吃的高興，您也胃口大開，吃的喝的比平時都要多。不過您一定得了解，老年人的消化功能減退，吃得過飽容易造成消化不良甚至急性胃腸炎等疾病。
另外，老年人的肝臟解毒功能差，承受能力弱，飲酒稍過量即易醉；而且，老年人的胃粘膜萎縮，受到過量酒精的刺激易引起急性胃炎。因此，飲酒時小酌怡情，但千萬不要過量。
忌身心疲勞
過年了，走親訪友串門聊天總是免不了的。不過您得根據自己得身體狀況量力而行，千萬不要讓自己處在一個過度疲勞的狀態裏。老年人的免疫能力本來就要低於青壯年，如果總是身心疲勞，就更容易誘發疾病。
特別是患有高血壓的老人更要注意，美國學者研究發現，高血壓患者連續説話30分鐘血壓即可升高，停止説話一分鐘後，血壓可恢復到原來水平。
