2018年5月31日是一年一次的世界無煙日，這個節日告訴我們煙草依賴是一種慢性疾病，趁早戒煙才是王道。
世界無煙日曆年主題
1988年：要煙草還是要健康，請您選擇
1989年：婦女與煙草
1990年：青少年不要吸煙
1991年：在公共場所和公共交通工具上不吸煙
1992年：工作場所不吸煙
1993年：衞生部門和衞生工作者反對吸煙
1994年：大眾傳播媒介宣傳反對吸煙
1995年：煙草與經濟
1996年：無煙的文體活動
1997年：聯合國和有關機構反對吸煙
1998年：在無煙草環境中
1999年：戒煙。口號是“放棄成長香煙”
2000年：不要利用文體活動促銷煙草 口號“吸煙有害勿受誘惑”
2001年：清潔空氣，拒吸二手煙
2002年：無煙體育—清潔的比賽
2003年：無煙草影視及時尚行動
2004年：控制吸煙，減少貧困
2005年：衞生工作者與控煙
2006年：煙草吞噬生命
2007年：創建無煙環境
2008年：無煙青少年。口號：禁止煙草廣告和促銷，確保無煙青春好年華。
2009年：煙草健康警示。口號：圖形警示揭露煙害真相
2010年：性別與煙草。口號：抵制針對女性的市場營銷
2011年：世界衞生組織《煙草控制框架公約》。口號：煙草致命如水火無情，控煙履約可挽救生命
2012年：煙草業干擾控煙。口號：生命與煙草的對抗
2013年：禁止煙草廣告、促銷和贊助
2014年：提高煙草税
2015年：制止煙草製品非法貿易
2016年：為平裝做好準備
2017年：煙草——對發展的威脅
2018年：煙草和心臟病
戒煙的好處
1、味覺改善：戒煙後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嚐到各種食物的風味。
2.口臭消除：吸煙者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起牀後，自己也往往會感覺到嘴裏有異臭味，戒煙後口臭便可漸漸消除。
3.牙齒變白：焦黃髮黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象徵，停止吸煙後牙齒的煙垢會逐漸退淨。同時由於口腔衞生的改善，各種口腔疾病明顯減少。
4.咳嗽痰液減少或停止：捲煙煙霧刺激呼吸道，妨礙氣管和支氣管粘膜上纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙後纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。
5.血壓降低：戒煙後由於全身血液循環得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，大大減少動脈硬化、冠心病等心血管病症的發病。
6.睡眠改善：戒煙後尼古丁的作用慢慢消除，人變得易於入睡，而且睡得很熟，不易疲勞，精力充沛。
7.視力提高：戒煙後視力可得到一定程度的提高。
8.防止壽命縮短：吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人，一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年後，平均壽命與不吸煙者相等。
9.改善呼吸系統症狀：吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周後，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進一步惡化。
