女性抽煙有哪些危害
1、容顏衰老
經常抽煙的女人們，更容易長皺紋，一般來説兩隻眼睛的眼角，口角處和上下脣部，皺紋長得多，非常明顯。而且皮膚沒有光澤，非常灰暗。
2、影響分泌乳汁
有些女人煙癮很大，不僅懷孕的時候還堅持抽煙，而且哺乳期也不戒煙。哺乳期不能抽煙，一是會影響乳汁分泌，而是香煙中的尼古丁這種有毒成分，會跟隨乳汁進入寶寶體內，會影響寶寶的生長髮育。
3、降低免疫力
整天抽煙的話，會導致身體內吸入過多的尼古丁、焦油等有毒成分，這些毒素會導致人體的免疫力減弱，導致身體抗病能力降低，非常容易生病，尤其是癌症。
比如説，長期抽煙的人羣，患上肺癌、肝癌的概率要比不抽煙的人高出好幾倍。還容易誘發心腦血管疾病，讓你百病纏身。
4、影響孕育
很多女人多年不孕，與她愛抽煙有很大的關係。長期抽煙會降低卵子的受精能力，導致她們患上不孕症的概率要高出大約三倍。卵子可是孕育胚胎最為關鍵的條件之一，其能力下降了，孕育自然不容易成功。
5、月經不調
月經是很重要的，每個月月經按時來，説明身體機能比較好。可是整天都抽煙的女人們，往往容易出現月經不調的情況，因為香煙中含有尼古丁，這種毒素進入女人身體之後，會導致性激素分泌量降低，從而影響與月經有關的正常生理功能。
所以説，長期抽煙的女人們，很容易出現初潮遲遲不出現、更年期提前、閉經等婦科問題。
如何戒煙
1、早上不抽煙
抽煙的人羣普遍都會在早晨抽上一支煙，基本上已經形成了一種習慣，我們要打破這個習慣，早晨不要抽煙，打破規律性。
2、飯後不抽煙
都説飯後一根煙，賽過活神仙，我們需要控制自己不要在飯後抽煙，打破掉這個惡習慣，這種惡習慣也是我們戒煙途中最大的阻礙之一。
3、用其他東西替代
儘可能的找一些替代香煙的東西，例如：糖果、口香糖之類的東西。在非常想抽煙的時候吃顆糖果，強行控制自己抽煙的慾望。
