一、煩躁。煩躁是許多人有的情緒。在煩躁的時候，可以給自己裝備一杯涼水，或者是洗個涼水澡，都是很不錯的選擇。
二、生氣。人總會生氣，生氣的時候，學會控制自己的情緒，不要讓自己激動，一旦有生氣的事情發生的時候，努力讓自己深呼吸。
三、壓力。壓力是我們常見到的一種情緒病。給出的建議就是放鬆自己。在這種情況下，最好是放開手頭的工作，先離開自己的生活一段時間，換個環境，換個心情。
四、拖沓。拖拉的人是非常令人討厭的，如果遇到這種的，必須避開所有的影響或者是誘惑你的其他事情或者是物。堅定自己的心，要做什麼事，必須堅持做完，不得停下。
五、失眠。失眠要分清況，看是暫時性的還是長久的失眠。前者，可以放鬆一下自己，而後者則需要去看醫生，才可以得到有效的改善。
六、消沉。當出現意志消沉的時候，是最難過的時候，建議大家有這種情緒的時候，去海邊或者是爬山登到山頂後，大喊幾聲，就會積極起來。
七、空虛。一個人生活的時候難免會空虛，即使是有朋友也會感覺到空虛。若是感覺到空虛，不妨追求適合自己的興趣，或者是結交真正交心的朋友。
