再過一天就是聖誕節了，這個雖然是西方的節日，但是近些年已經被中國人全面的接受而且倍加推崇，商家也都把這個節日當成是非常好的商機，所以，現在用聖誕來做噱頭大事的銷售產品已經成為商家必做的事情，同樣，很多的餐飲商家也會藉此大作文章，一到聖誕節，幾乎想吃飯也變成很難的事情，一些高檔的酒店和有特色的酒樓都是人滿為患，人們也樂於用這樣一個節日一起歡聚，於是，節日飲食就成了大問題，像任何一個節日一樣，聖誕節的飲食健康也被提到的一個高度，因為，如果吃的出問題，將會影響健康。
那聖誕節該如何飲食呢？既然聖誕節來自西方，所以，國人也會熱衷於在聖誕節吃西餐，感覺這樣才符合這個節日的特點，所以，一些西餐廳可能更受青睞，但是，西餐雖好，一定要有度，否則，就會導致一系列的問題。
1、飯前最好少吃一些食物。因為聖誕節的西餐飲食大都是熱量較高的食物，如果攝入過多，對健康肯定不利，那為了避免過多的攝入高熱量的食物，建議在吃飯之前可以少吃一點食物，可以吃一些蔬菜和蛋白質類的食物，這樣，不會很餓，因此，在吃飯的時候就不會大快朵頤了。
2、不要跳過三餐。聖誕節難免要吃一些自認為好的食物，那很多人似乎就為了等這一頓，甚至早餐、午餐都不吃了，因為害怕熱量太高，吃多了發胖，尤其是女孩子有這樣擔憂，其實，這樣的話反倒更容易發胖，因為飲食沒有規律，前面兩餐不吃，等到晚上已經非常的飢餓，這個時候看到食物就會非常的親切，那麼聖誕的晚餐高熱量的食物就會一下吃很多，甚至超過前兩餐，那不發胖才怪。
3、注意控制酒量。既然是節日，當然是無酒不歡，難免要喝一些酒，無論是紅酒也好、白酒也罷，甚至是隻喝啤酒，關鍵是要控制好量，千萬不可貪杯，因為本身就已經攝入很高熱量的食物，再加上酒，那絕對會導致體重急增，而且，對心腦血管的健康也不利。
4、多吃蔬菜。聖誕節的每一次聚會，都難免大魚大肉，還有很多高熱量的甜點，這些都是美食的誘惑，但是，千萬要控制自己，記得讓自己先吃一些蔬菜，可以選擇一些蔬菜沙拉，這樣，多吃一些，既可以增加飽腹感，又攝入了很多的營養，避免在吃甜點的時候沒有節制。
聖誕節是個快樂的節日，但是時刻不要忘記健康，只要遵循上面的原則，一定可以讓你過一個既快樂又健康的聖誕節。
