在兩項獨立的研究中，研究人員將靜坐時長與特定疾病的發病率進行比對，都得出了預期內而又令人驚奇的結論。在一項研究中，研究人員將靜坐時長與抑鬱的症狀相聯繫；然而，在另一項研究中，他們發現，靜坐時長與心血管疾病之間並無關聯。
抑鬱症
據世界衞生組織披露，抑鬱症就像流感發作一樣普遍，影響來自世界各地超過3.5億的各個年齡段的人羣。得了抑鬱症最壞的結果就是可能會導致患者自殺，但通常情況下它只會導致人們某些能力的喪失，例如，抑鬱症會響他們在工作上，校園以及家庭生活中的表現。而女性比男性更容易患上抑鬱症，美國梅奧診所發現，女性患上抑鬱症的機率是男性的兩倍。大約五分之一的女性會在她們的某個年齡段患上抑鬱症，儘管這種疾病的發病期並不受年齡限制，從整體來看，患者多為年齡在40 - 59歲之間的女性。
為了挖掘更多關於抑鬱症的信息，尤其是這種疾病與靜坐時間和體力活動之間的聯繫，來自澳大利亞維多利亞大學和昆士蘭大學的研究者研究了， 2001年間取自8950名年齡介於50到55歲之間的女性的數據。研究參與者分別在2001、2004、2007和2010完成過一次郵件調查。然後研究者們評估了收集自每位女性的信息，將每位女性抑鬱或精神不振的症狀與其自報的靜坐時間和體力活動進行對照，結果發現，這些女性的靜坐時長大致可分為三類： 每天靜坐少於或等於4個小時，每天靜坐4到7小時，以及每天靜坐超過7小時。而體力活動則分為：完全不活動，稍稍活動或達到標準的活動量三種。
於是有人就猜想，每天靜坐了七個多小時每並且完全沒有體力活動的女性比每天靜坐少於或等四個小時並達到標準活動量的女性，更容易出現抑鬱的症狀。當研究人員將這兩類女性進行建模比對後發現，前者患抑鬱症的概率為後者的三倍之多。結果在意料之中，研究人員發現，沒有進行體力活動的女性人比那些達到標準活動量的女性更有抑鬱的傾向。
“增加體力活動直至達到標準活動量，可以緩解女性當前抑鬱症狀，並且能夠預防中年女性出現抑鬱的症狀，”研究人員在他們的論文中寫道：“減少坐着的時間可能會改善患者當前抑鬱的症狀。”
心血管疾病
世界衞生組織披露，到了2030年，每年將有超過2300萬人死於心血管疾病。而在美國，最常見的心臟疾病是冠狀動脈疾病，這重疾病可能使某些個體心臟病發作。通常情況下，科學家們將不健康的飲食、缺乏運動、吸煙和有害的飲酒方式引為危害心血管健康的行為因素。
“在西方化的社會裏，許多成年人每天大部分的時間都在從事久坐，低能耗的活動，”發表在國際期刊《行為營養和身體活動》上的一篇研究的作者寫道：“儘管越來越多的證據表明，觀看電視，或對着屏幕時間與心血管疾病死亡率增加之間存在着關聯，很少有人瞭解久坐時間與心血管疾病之間的聯繫。”
昆士蘭大學的研究人員決定，以澳大利亞中年婦女為對象，研究靜坐在和心血管疾病之間可能的關聯。他們檢閲收集自了6154名澳大利亞女性健康縱向研究參與者的數據。這些參與者都是在1946年到1951年間出生，並在研究的開始並未患有心血管疾病的女性。研究人員採用倖存者分析法，並根據醫院診斷以及死因數據，來確定參與者自報的靜坐時間和心血管疾病發病率之間的是否存在任何關聯。
研究人員發現參與者中共有177名女性患上心血管疾病，但與他們的期望相反的是，靜坐時間與心血管疾病患病率之間並無關聯。在進一步的擴展比較中，研究人員也沒有發現，體力活動、久坐的時間和心血管疾病之間的相互作用。
“在中年婦女中，似乎並沒有發現靜坐在時間與心血管疾病發病率之間存在着關聯，”研究的作者寫道：“對這個領域的研究還是十分欠缺，我們需要通過更多的研究來證實或駁斥這些發現。”（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
