從受精卵着牀開始，孕媽體內的荷爾蒙就開始變化，隨之變化的還有乳房。這也是大自然給予人類的一種能力，為產後哺乳做好準備。分娩後乳汁分泌的量取決於懷孕期間乳腺發育狀況。
孕期怎麼按摩乳房催乳
1、乳頭按摩法
媽咪將一隻放在乳房下面把乳房撐住，然後用另一隻手對乳暈部分進行輕輕的擠壓，使其變柔軟。再用中指、食指與拇指將乳頭垂直夾起並輕輕的向外拉，一邊壓迫着儘可能的使手指收緊，一邊變化位置，可以轉一圈。
2、乳房按摩法
媽咪用兩隻手從乳房四周沿着乳腺管向乳房方向做輕輕的推撫，這樣可以增強乳房血液循環，從而促進乳腺管的通暢。要是乳房上有硬塊，那就從柔軟的地方向硬塊部位推進，直至整個乳房變柔軟。最後用食指、大拇指擠壓一下乳暈四周，以讓催乳效果更佳。
3、乳房底部按摩法
將乳房向中間推，使兩個乳頭儘可能的靠近，這樣有利於乳房基底部更好的活動起來。然後將大拇指放在腋下，其餘手指放在乳房低下將乳房橫着托住，將兩個胳膊肘往裏收緊，使胸部挺起來。
用雙手包住乳房，再像揉麪團一樣向着每隻手的手指方向將乳房揉起來，這樣按摩可以讓寶寶更容易的吮吸到乳汁。
4、大拇指按摩法
將拇指指肚向下，指肚2/3處與乳房接觸，通過打小圓圈的方式從乳房根部向乳頭方向揉，揉五圈五遍。
5、環形按摩法
取乾淨的毛巾蘸點温開水後，從乳頭中心往乳暈方向以環形方向擦拭，兩側分別擦拭15分鐘，同時進行以下按摩方式：
環形按摩：兩隻手分別放在乳房的上、下方，對整個乳房成環形按摩。
螺旋形按摩：一隻手將乳房托住，另一隻手的中指、食指往乳頭方向成螺旋形按摩。
指壓式按摩：張開雙手並放在乳房兩側，從乳房往乳頭方向擠壓。
孕期乳房按摩有哪些好處
1、按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。
2、幫助準媽媽樹立母乳餵養的信心。
3、按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸裏的棉絮組織。
4、會刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得更強，將來寶寶吸吮也容易。
5、防止產後乳房下垂。
孕期乳房護理從什麼時候開始
通常，專家建議懷孕中期開始做乳房護理。因為懷孕中期，孕婦乳房發育迅速，同時乳頭變得更加敏感。
