中醫理論認為肝為“將軍之官，謀略出焉”，肝調節全身氣機，肝氣調達，則周身氣機通暢，情志舒暢。肝又主藏血，因此肝又可以調節全身的血量。同時中醫理論也認為腎為先天之本，腎藏精，精即可化氣，又可以轉化為血，腎也有男女生殖密切相關，因而腎也稱之一身之本。腎所藏之精可以轉化為血，儲存於肝當中。同時肝血也可以轉化為精貯存於腎中，肝腎相互補充、相互支持。
若人體肝腎不足，則人體會出現病理症狀。患者可能出現情緒低落、鬱鬱寡歡、胸悶、胸痛、口苦，腰痠、兩目乾澀、視物模糊、手足冰冷、指甲扁平、大便稀溏，頭髮脱落，男子陽痿，女子月經紊亂，兒童還可表現為發育延遲，身材矮小。
造成人體肝腎不足的原因有哪些呢？
王醫師介紹，肝腎不足主要有以下幾個方面的原因：第一，父母的遺傳因素，腎中之精稱先天之精，腎精虧虛，血液化源不足，久之肝不藏血，肝腎不足。
第二，後天的失養，後天養護不當，不注重飲食的調節，或男女房事頻次過多，手淫、遺精、熬夜、長期加班、大量飲酒等不良生活方式都會暗耗肝腎。
那麼我們該如何補益肝腎呢，王醫師從以下幾個方面向大家介紹：
第一，補益肝腎的前提條件是改變不良生活習慣，糾正生活當中的不利因素。
不熬夜、按時休息，保證充足的睡眠，睡眠的過程，也是人體蓄積精血的過程，因此保持充足的睡眠至關重要。同時，節制男女房事。男女間適當的房事可以舒暢氣機，但是過度房事則損傷肝腎，同樣，男子的遺精、手淫等不良生活方式也使肝腎暗耗。另一方面，我們也應該學會積極調整自己的情緒，情緒的低落同樣會使肝氣閉鬱，久鬱化火，肝火旺盛則可煎熬腎精，致使肝腎兩虛，因而保持良好的情緒，同樣重要。調節情緒，可以通過聽舒緩的音樂以及適當的運動來調節，必要的時候可以接受專業人員的心理疏導。
第二，對肝腎不足的人羣而言，補益肝腎則食物和藥物的服用至關重要。
食物的調節上，王醫師為大家推薦“枸杞豬腰粥”，枸杞性甘、平，具有滋補肝腎、益精明目之效，是肝腎不足人羣的不二之選，取枸杞30克，豬腰1個(切片炒熟)，大米60克，三者煮粥，對於肝腎不足，伴有腰背痠痛、月經量少，經期過短、或房事過度頻繁的患者而言尤為適宜。對於長期面對電腦伏案工作的上班一族而言，常常出現雙目乾澀，此時可以選用杞菊地黃丸內服，補腎、養肝、明目。而情緒抑鬱、晨起口乾、口苦、脾氣急躁的患者可以選用丹梔逍遙丸以清瀉肝火。不少肝腎不足的患者，尤其是女性患者，到冬季容易容易出現，桂附地黃丸是不錯的選擇。
