女生有喉結怎麼消除 調理好性激素平衡

喉結被認為是男性的標誌，不過現實生活中，卻有一些女性也有喉結的，這是一種的正常的現象，女性們不要驚慌。那麼女生有喉結怎麼消除呢？接下來將為大家詳細介紹，供大家參考。

女生有喉結怎麼消除？調理好性激素平衡

喉結，簡單來説是指人咽喉部分的軟骨突起。人的喉結是由11塊軟骨作支架組成的，其中最主要、體積最大的一塊叫甲狀軟骨。實際上，無論男女，我們都曾有過喉結。但從五、六歲到青春發育期這一段時期內，喉軟骨生長基本停止。所以，無論是男孩還是女孩，他們的甲狀軟骨都是一樣大的。但是，進入青春發育期後，由於人體內分泌的變化，男性雄激素分泌增加，便逐漸出現第二性徵，甲狀軟骨逐漸增大並向前突出。女性則因為卵巢分泌的雌激素水平增加，出現女子的第二性徵，甲狀軟骨也會有所增長，但是增長的速度比較緩慢、均勻，所以女性的喉結一般不會突出。

如果女生過了青春期後發現自己有喉結的話，那就可能是體內性激素不平衡導致的。因為女子體內佔主導地位的性激素是雌激素，也含有極少量的雄激素。但是當雌性激素分泌不夠多，雄性激素含量就相對增加了。也就有可能出現喉結大、多毛、聲音變粗等男性化的特徵。

由上可知，如果女生有喉結是因為性激素不平衡導致的話，那麼針對女生有喉結怎麼消除這個問題的話，只需調理好性激素平衡即可。其中分為兩情況，第一種是雌性激素過少，第二種是雄性激素過多。

第一種是雌性激素過少的調理方法。

1、晨練運動。

太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等運動都利於調節雌激素水平，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等，都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種症狀。

2、調整心態。

日常要學會放心心情，調理好自己的心態，不要給自己太大的壓力。

3、飲食調節(多吃促進雌激素分泌的食物)。

(1)、南瓜。南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。

(2)、捲心菜。捲心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益皮膚健康。

(3)、雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為“完全營養食品”。

第二種是雄性激素過多的調理方法。

(1)、瞭解原因，對症下藥。

找出引起體內雄性激素分泌過多的原因，對症治療。有些女性雄性激素分泌過多是由多囊卵巢綜合症引起，也或者是內分泌失調引起。一定要先找出原因，對症治療。

(2)、控制體重。

女性在控制體重的同時女性應當注意自己的月經週期，發現週期過長或者月經量過少要及早就診，及時阻斷雄性激素分泌過旺的趨勢，把性激素水平調整到正常水平，儘量避免多囊卵巢綜合症。

(3)、保持良好的情緒。

雄性激素過多究其原因還是因為內分泌失調導致的，大腦皮層對內分泌的調節不靈或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。有的女性更是因為外界環境的影響，出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒。建議女性在日常注意調節自身的情緒，保持心情開朗樂觀。