飲食也可以治療脱髮嗎？社會在進步，人們精神上、心理上、身體上所承受的壓力就越來越大了，經常人們會因為工作而忘了正常進食，甚至加班到深夜，不能夠保證足夠的睡眠時間和質量，這樣就很容易造成掉髮現象。下面，我們介紹幾種飲食治療脱髮的方法。
方法一：雞蛋
根據有關專家介紹，雞蛋是蛋白質的良好來源。並且還含有硒和鎂，能夠補充多元營養，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力，促進頭髮生長。
方法二：貝類
貝類屬於海鮮的一種食物，這樣類食物中含有豐富的鋅元素，可以促進細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
方法三：豆類
豆類食物盒蛋類食物一樣，其中都含有大量的高蛋白物質，尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。在用黑豆食療的時候，要注意黑豆與黑芸豆的區別，以免誤食黑芸豆。
方法四：柑橘
柑橘是生活經常看到的水果，其中該類水果中含有豐富的維生素C，這種物質對於身體能夠更好地吸收鐵元素。同時，柑橘促進膠原合成，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
以上所介紹的食物在生活中隨處可見，希望大家在平時能夠多加食用，既保證人體中各種營養物質的攝入，還能夠有效避免大量脱髮，是人們最佳的飲食。
