酸奶是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顏。
酸奶就已經成為回教國家中長壽的先知的日常飲品，又被稱為“先知的飲料”。年過30還能裝嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯酸奶。
酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔裏的深層污垢，温和地去除黃氣（敏感肌慎選）。酸奶中的乳酸菌類似水楊酸的功效，靠大量去除角質讓肌膚變白，很可能會刺激皮膚，引發過敏，敏感或者皮膚較薄的女生一定要慎用。
酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來説，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內毒素，皮膚更加細膩有光澤。
