從美容護膚的角度考慮,泡澡不僅是為了清潔身體,它還有護膚養顏的功效。掌握正確的泡澡方法,就能讓你養顏又美體。那麼,如何才能正確泡澡呢?
這樣泡澡,迅速美白
泡澡小物:去角質霜、檸檬水
對症下浴:假如你懂得皮膚白嫩的原理,就會發現泡澡真的能讓你迅速變白。黑皮膚的始作俑者就是體內的黑色素。消滅黑色素有兩件法寶——去角質霜和檸檬水。檸檬的維生素C可以在體內組織黑色素生成,而那些已經遊走到肌膚表層的黑色素,也會隨着角質被代謝掉。
怎麼泡:檸檬可不是用來放在浴盆中的,喝下去作用在體內,才真正有效。用熱水泡澡,能加快新陳代謝,再加上去角質霜推波助瀾,表層的黑色素能夠很快被趕走
這樣泡澡,輕鬆減肥
泡澡小物:木桶或浴缸
對症下浴:相對全身浴,半身浴似乎對瘦身更有效。中醫主張“頭寒腳熱”,但大部分胖妹子下身温度比較低,這就是體寒。體寒會令血管收縮,血液循環受阻,無法把體內毒素和垃圾帶出體外,就會出現脂肪囤積。
怎麼泡:在浴缸中注入一半熱水,坐在其中,將胸部以下的所有部位浸泡在熱水中,在浸泡的過程中,體温會慢慢上升,你會發現,即便只是半身浴,但也會像泡澡那樣出大量的汗,非常過癮。
這樣泡澡,出汗排毒
泡澡小物:用來檫身的冷水毛巾
對症下浴:我們都知道在水中運動,可以加倍消耗熱量,除此之外,也可以嘗試反覆進出、冷熱交替式泡澡。如此可以增加體內循環,把大量的血液送至皮膚表層,讓皮膚更有光澤。也能促進內分泌,令汗液能夠從毛孔中大量排出,帶出黑頭和其他毒素。而冷熱水交替,皮膚也會變得更有彈性。
怎麼泡:在熱水中浸泡3分鐘後站起身來,用冷水毛巾擦擦身子,再繼續入水,以這種方式不斷反覆,入水時,在水中踢踢腿,擺擺手臂,減肥事半功倍。
這樣泡澡,消水腫
泡澡小物:按摩,請親自動手
對症下浴:很多女生都很有毅力減肥,面對身體浮腫卻束手無策,這也是泡個澡就可以輕鬆解決的問題。若你踩了一天高跟鞋出街,腳部酸脹不已,記住,熱水加按摩會讓循環更順暢。
怎麼泡:泡澡時請對自己“上下其手”,就從腳踝開始發功,由下往大腿處按摩。出力按摩的手臂也會得到鍛鍊,另外可在泡澡時翹高雙腳,水壓會刺激循環排水,也是對付下半身水腫的小祕訣。