1.英雄坐姿看電視的時候，試試英雄坐姿吧!能幫你修復足弓，放鬆雙腿正面的肌肉羣。這樣做：跪坐，膝關節併攏，雙腳分開與骨盆同寬，腳尖指向身體正後方，臀部落向雙腿之間地面，上半身保持直立，保持3-5分鐘。效果：這個姿勢能充分的拉伸......

高跟鞋不但可以讓女性長個，還能提升整體形象氣質，再加上高跟鞋的款式多樣美麗，成為了現代女性的最愛。但是專家告訴女性朋友，高跟鞋最好少穿，否則可能令你傷不起。6大危害高度適宜的高跟鞋對平底足有矯形作用。但是，日本專......

愛美是人天性，更是女人的天性，女人天生就是要與美麗同在，天生就是一道亮麗的風景線，所以每天説高跟鞋可以説是大部分女性的必備品，高跟鞋是給女性增加高挑的身材的必備品，是一個時尚與嫵媚的必需品，但是也由於愛美，所以也也其......

近日，一張武漢妖嬈哥的照片在網絡上廣泛流傳，照片裏一個大男人穿着暴露的玫紅色連衣裙，腳踩高跟鞋，戴黑色墨鏡，舉止嫵媚，被網友稱為奇葩。一位跟帖的網友劉先生稱，曾經在武昌武泰閘、自己家附近見到過該男子。同時有多位網友......

有一些人認為，高跟鞋有把一個平常女人轉變為一個高貴女神的威力。但真正擁有高跟鞋的女人，心底清楚地知道，不管是穿上還是脱下，自己的內在都不曾改變什麼。高跟鞋女人的胃現狀一：快到年底，沒完沒了地熬夜，胃疼；各種應酬接踵而......

如果你正穿着10釐米高跟鞋逛街被搶包，你會去追嗎?合肥就有這樣一位生猛的17歲姑娘，被搶包後踩着高跟一路狂追後又赤腳追了兩條漆黑小巷，終將包要回，最神奇的是，半小時過後，搶包賊乖乖自首。記者昨日從安徽警方獲悉，10月25日2......

瞧着不足1平方釐米的細高跟兒，旁人不由得替那細跟撐着的淑女擔心：她怎麼不怕崴了腳?在所有的扭傷中，最多的就是踝關節扭傷，俗稱崴腳。高跟鞋是崴腳的一大誘因，專家介紹説，這是由踝關節的生理特點決定的，人在勾着腳的時候踝關......

一件漂亮、飄逸的裙子，再配上一雙高跟鞋足以讓許多女性朋友在這個夏天綻放自己的美麗，成為別人矚目的焦點。但是你知道嗎？很多女性患病都與高跟鞋有關。真是成也高跟鞋，敗也高跟鞋。一起來盤點高跟鞋都有哪些罪惡表現。表......

對於女人來説，高跟鞋是性感的必備武器。只要穿上高跟鞋，女性身材的曼妙曲線輕而易舉地就顯現出來，女人味十足。似乎女性所有迷人的優點，通過一雙高跟鞋就可以展現出來。但是我們在關注如何增添自身魅力的同時，不要疏忽了足......

女人穿上高跟鞋之後，能增加女性魅力。但殊不知，在此同時也在給女性健康帶來傷害。據研究發現，女性常穿高跟鞋可帶來以下六大致命傷。一、腳趾當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處於不自然的形態，導致腳趾頭中間的......

中醫認為，足底多個穴位與多個體內的臟器相互聯繫，人們所穿的鞋子，也要考慮到會刺激足底穴位，可能對與胃腸道造成一定的影響。對於腸胃不好的人來説，更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對腳底的衝擊和損傷太大，就會影響腸胃功......

穿上高跟鞋會讓女性顯得挺拔、身材曲線好，然而，如果總穿高跟鞋，卻會讓你的臀部日漸下垂。近日，日本美容健康網Wooris介紹了幾個有損臀部形狀的壞習慣。長期穿高跟鞋。穿高跟鞋時，為了維持身體平衡，人們不得不繃直腿走路，這樣......

一、長期穿高跟鞋者由於高跟鞋或小碼（比較擠）的鞋構造問題，穿上後，將使得腳部前掌受力增大，五指相互擠壓，容易造成指甲變形或甲牀與指肉剝離的現象出現，當指甲的健康受到影響，間接的，感染灰指甲的機率將大大提高。建議廣大朋友......

長期同高跟鞋共舞，其實加重了膝關節的壓力，會造成退化性膝關節炎。一份哈佛醫學院的研究報告提示：喜歡穿高跟鞋的女士，未來會把自己陷在退化性膝關節炎的折磨中。穿高跟鞋的危害哈佛大學針對女性的粗跟和細跟的高跟鞋進行......

到一百年前，清朝女性裹小腳、穿三寸金蓮，覺得很可笑;沒想到，一百年後的今天，現代女性為了美麗，穿高跟鞋穿得拇趾外翻。還要動手術切除，前陣子，永遠的玉女徐若瑄，就因拇趾外翻，為了能再穿上漂亮的高跟鞋，而到醫院動手術矯正。女......

最常見的就是發生在鞋子內部不舒適或是與腳型不符，造成某個部位的重複受壓，通常女性的發生率都比男性高，主要跟女性有些鞋子會為了樣式的新穎、造型的美觀而忽略了人體的舒適性，造成腳趾出現扭曲、外翻或不當的受力而壓出......

通常，白領一族都是每天在辦公室裏坐着，這使得身體的脊椎承受着巨大的壓力。要知道，脊椎是人體的中軸骨骼，是身體的支柱，有負重、減震、保護和運動等功能，如不細心呵護恐怕後悔莫及！專家指出，穿着硬底鞋和高跟鞋走來走去的時候......

女司機手抓一個雞腿。網友上傳昨日一位網友將一組公交車上拍到的照片發上了南京西祠衚衕討論版，並表示其實已經忍了很久了，今天不得不發個帖讓大家認識一下這位女司機。原來這位網友在乘坐639路公交車時屢次碰到一位女......

1、用熱水泡腳在泡腳的同時最好配合一些簡單有效的按摩，還可加入精油。這樣不僅可以在一定程度上緩解腳部疲勞，還能促進我們的血液循環，好處多多。2、用冰塊按摩用紗布包好冰塊，從雙腳腳底開始順時針方向，按摩到腳指頭再到......

美國衣阿華州立大學研究人員研究了穿高跟鞋對下半身關節承受壓力的影響。研究發現，穿高跟鞋走路產生的震波會上傳，並導致膝關節內部壓力大增。時間一長必然導致關節損傷。新研究由丹妮爾·巴基瑪和人體運動學教授......