1.冬瓜減肥方
食用冬瓜有減肥作用,“欲得體瘦輕健者,則可長食之;若要肥,則勿食也。”這是古代的經驗,也被現代科研證實。冬瓜不含脂肪,且有利尿清熱功效。
出處:唐代藥學家孟洗方
2.桃花減肥茶
桃花的美容和減肥作用在古代經典裏多有記載。《神農本草經》稱桃花“令人好顏色”,而《千金要方》則雲桃花能“細腰身”。可在春季摘取或摘取桃花陰乾,每次以數瓣泡茶飲。數量不可增大。服後大便泄瀉者,暫停服用。
出處:民間驗方
3.荷葉減肥茶
取新鮮荷葉切成碎片曬乾,開水沖泡代茶飲。1月為1療程。停10天再飲。服3個療程即有明顯效果。
出處:民間驗方#p#副標題#e#
4.赤小豆減肥粥
赤小豆粥久食瘦人。
出處:《食性本草》
5.黃瓜減肥方
黃瓜是很好的減肥食品,肥胖症患者宜常食之。
出處:民間驗方
6.減肥綠茶
茶性味苦寒,久食,令人瘦,去人脂,使人不睡。
出處:唐代藥學家陳藏器方
7.玉米須減肥茶
玉米鬚為玉米的花柱和柱頭。全國各地均有出產。玉米鬚性味甘平,有利尿消腫、平肝利膽的功效。用玉米鬚10克~15克開水沖泡代茶飲,有一定的減肥作用。