以蔬菜為主食
看來瘦瘦的偶像美女廣末涼子，也不是天生就有這樣的苗條身材，為了維持在鏡頭前的美麗，廣末涼子在片廠時經常自己帶飯盒進餐，飯盒中以蔬菜為主食，如蓮藕、香菇、茄子、生菜等等，她説身體是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有利美容和健身。
大聲對自己説“我要變瘦”
資深藝人黑木瞳減肥的方法就輕鬆多了，她説自己是用意志力來控制飲食的，她每天都會在鏡子前大聲對自己説“我要變瘦”，時時提醒自己，久而久之，飲食獲得控制，體重自然維持在一定標準。
靠鍛鍊瘦身
有22寸小蠻的中村美里，每天固定做仰卧起坐1小時，睡前再塗上瘦腰乳液，持續拍打半小時，果然就造就了小“腰”精身材。
“魔羯女”松下惠，則靠游泳鍛鍊腰力，每天搖乎拉圈半小時，吃水果餐、少吃澱粉類食物來維繫瘦瘦身材。
藝人吉村由美最喜歡“味增湯”，每天喝它幾遍也不厭倦，因為喝這種湯不僅不會變胖，而且還有減肥效果，另外她做大量運動維持一定的體重。
各式減肥趣方
此外，鬆島菜菜子喜歡騎重型機車，生茶是她的減肥飲料；江角真紀子酷愛嘗試各式減肥餐，並自得其樂；濱崎步靠裸身日光浴曬出一副絕佳的身材，引起了一陣“黑臉酷妹”的減肥熱潮；最讓人驚奇的是，音樂創作人椎名林檎説，接吻可以減肥，令人不敢置信！
精油排毒和食物去脂法
另一位藝人池田真紀對付肥胖的方法也很特別，她以精油排毒和食物去脂法多管齊下，她的瘦身食物包括：木瓜：可去水腫，治腳氣病；竹筍：低脂、低糖，多吃可防便祕；陳皮：可助消化，減少腹部脂肪屯積。凍豆腐：能吸收腸胃組織脂肪。薏米：具美白去毒火效果，也可消水腫。菠蘿：具有蛋白質分解酵素，是大餐後最好的消化水果；檸檬：與蘋果一起打汁，味道不錯。
