男人脱髮的情況十分常見，尤其愛抽煙的男人很容易脱髮，想要緩解脱髮可以試試按摩療法，另外小編給大家推薦兩款防脱食療方。
脱髮是男人常常面臨的難題之一，脱髮的原因究竟是什麼，通過飲食如何改善脱髮現象呢?
嗜煙男性易脱髮
一項新的研究顯示，儘管亞洲男性(黃種人)通常不比白種人容易脱髮，但如果他們經常吸煙，情況就不大一樣了。
研究稱，吸煙可能會破壞毛囊，阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的循環，從而提高雄性激素的分泌。研究人員對740名平均年齡為65歲的男性進行了研究，結果發現，每天吸煙20支以上的人，出現中度或嚴重脱髮的現象比較明顯。同時研究人員指出，總的來説，黃種男性出現禿頭的主因——雄激素源性脱髮的症狀比白種人來得遲，這與以往的研究結果一致。而醫學界對白種人光頭和吸煙之間關係的研究比較多，對黃種人、黑種人和美國土著人“為什麼會謝頂”則少有人問津。
研究人員建議，如果男性出現早期脱髮症狀，就應檢查是否與吸煙有關，以防脱髮更加嚴重。
按摩防止脱髮：
頭頂。頭頂中心凹陷處的百會穴，可預防各種原因所致的脱髮，並有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹併攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一隻手的中指指腹點按即可。注意要事先剪淨指甲，以防破皮。
耳尖後方。按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液循環的效果。可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓時，注意不宜大力按壓。
耳垂後方。用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。
後脖頸。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠，可將脖子後仰以便用力。
手肘內側。位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一隻手的大拇指指腹點壓，其餘四指捏住肘關節。
脱髮食療的兩個處方
龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養血生髮，適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脱髮者食用。
枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。
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