男人的性能力關係着夫妻性生活的和諧,所以性能力的提升很重要,以下就是提升男人性功能的小竅門。
提高男性性能力的幾個小竅門
1、相信自己
要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。
2、要注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自歎“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。
3、經常運動
特別是慢跑或步行,着重鍛鍊下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
4、飲食方面注意營養
可適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性慾是有益的。
5、要富有事業心
對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
男人的性能力關係着夫妻性生活的和諧,所以性能力的提升很重要,以下就是提升男人性功能的小竅門。
6、感情專一
在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。
8、性格開朗
不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會導致陽痿。
9、戒煙、酒、賭
力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。
10、每天堅持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。
性愛對我們每個人來説都不可缺少,因此性生活質量很受人們關注,男人要提高自己的性能力,不要讓女人看扁你,就照上面的做吧。