野蔬菜也營養健康跟家種的蔬菜一樣，可提供人體多種維生素和礦物質。下面，為大家介紹幾種野蔬菜及其菜例：陽春時節，萬物萌生，在這美好的季節裏，一些嚐鮮的人們，常三五結伴，涉足野外，採摘那些青綠柔嫩的時蔬佳品野菜。薺菜是野菜......

紐曼思高端營養免疫專家：正確補充益生菌幫助寶寶對抗過敏體質剛剛升級當媽媽的李女士最近很犯愁，由於寶寶雙頰、額頭、脖子等處有出現紅色斑疹，寶寶經常顯得多動、煩躁不安，還不停地用小手去撓這些部位。在去附近兒童醫院......

我們的身體分為幾種不同的屬性，例如，有些女性朋友們屬於温熱體質，有些女性朋友則屬於寒冷體質，食物也分為温涼酸鹼，女性朋友們應根據自己的身體屬性來選擇適合養生保健的飲食。來看看下面這幾種可以幫助女性補充能力的食物......

夏季氣温高，人體的出汗量大大增加，導致體內的鹽分和鉀、鈣等礦物質隨汗液流失，如不及時補充，可能造成體內代謝平衡失調，引起身體不適。因此，夏天出汗多的人，除了要多喝水，還應該補充礦物質，一個很簡單的方法就是吃些水果乾。葡......

寶寶怎麼補礦物質寶寶必需的而又容易缺乏的礦物質和微量元素主要有鈣、鐵、鋅。此外，內陸地區甚至部分沿海地區碘缺乏病也較為常見。給寶寶補充微量元素的方法，重要的是要提倡科學的飲食結構，保持營養均衡。要提倡樣祥吃......

慢性病人：補充維生素和礦物質很重要最新公佈的《中國居民營養與健康狀況調查》表明，我國中老年人對於某些元素的攝入量遠遠低於推薦水平，特別是維生素A、B族維生素、鈣等礦物質遠遠低於推薦攝入量標準。維生素和礦物質的......

菠菜其富含葉綠素，經常食用有助於保持機體酸鹼平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、調節肝膽等，並且在很大程度上還起到防癌、抗癌的作用，多吃菠菜，對大三陽病情是有幫助的。胡蘿蔔其富含維生素A，具有解毒、清熱涼血、健胃消食等作......

夏季氣温高，人體的出汗量大大增加，導致體內的鹽分和鉀、鈣等礦物質隨汗液流失，如不及時補充，可能造成體內代謝平衡失調，引起身體不適。因此，夏天出汗多的人，除了要多喝水，還應該補充礦物質，一個很簡單的方法就是吃些水果乾。葡......

補充維生素D和豐富鈣質春季是寶寶生長髮育速度最快季節，身體對鈣營養的需求也相應增加，飲食上應給寶寶多選用豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣營養的吸收，除了增加寶寶户外活動的時間外，還要提供含維生素D較......

婦女在妊娠哺乳期營養狀況的好壞直接影響胎嬰兒健康，若孕婦營養不足會發生缺鐵性貧血、骨質軟化等，引起流產、早產以及胎兒大腦發育不全或畸形。懷孕前3個月對營養素的需要量增加不大，3個月以後，由於胎兒的迅速生長和母體......

痛經讓很多女性苦不堪言，不但影響學習和工作，長期痛經還可能引發其他健康問題，甚至累及子宮影響生育。鄭州大學附屬鄭州中心醫院婦產科主任王雅莉提醒，痛經不是隨便吃幾片止痛藥就可以解決的問題，緩解痛經必須採取科學方法......

日常健康飲食，肯定離不開蔬菜的幫助。飲食專家認為，蔬菜中含有豐富營養，它的礦物質含量，會遠遠大於肉食。究竟，都有哪些蔬菜富含礦物質呢?接下來，小編我就為你具體分析，富含礦物質的蔬菜種類。首先，來説下鈣，鈣是人體最容易缺......

礦物質對於一個人來説是特別不可缺少的，對於準媽媽來説更是不可或缺的。如果準媽媽缺乏礦物質，那麼就會出現貧血或者是小腿抽筋還有驚醒等一些特殊情況，甚至是影響到胎寶寶的正常生長髮育。那麼準媽媽如何補充礦物質呢？一......

1)茄子：霜打茄子是好藥中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用秋後老茄子、霜打茄子。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵鹼、葫......

南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成份。南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補......

我們常常都會説，女性想要光彩照人，就要多吃點水果蔬菜。蔬菜不僅是最好的抗氧化的來源，最主要的是它還能幫助減緩、甚至消除體內的炎症，從而達到延年益壽的作用。下面推薦了三種對女性最有幫助的蔬菜。女性常吃三種蔬菜1......

多吃營養豐富的深色蔬菜蔬菜根據顏色可分為深色蔬菜和淺色蔬菜，深色蔬菜的營養價值一般優於淺色蔬菜。深色蔬菜指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色的蔬菜，這些蔬菜富含胡蘿蔔素，是我們日常攝取維生素A的主要來源。深色蔬菜......

近日出版的著名期刊《國際肥胖雜誌》、《亞太臨牀營養雜誌》上，哈爾濱醫科大學公共衞生學院院長孫長顥教授等人撰文指出，全面補充礦物質和維生素是減肥的關鍵環節。專家評價説，這一理論的提出對調整和制定心血管疾病及其......

很多人説礦泉水中含有豐富的礦物質，就不再喝白開水，全用礦泉水代替，但是礦泉水也會受到土地中有害物質的污染。近日，荷蘭科學家對瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物和細菌的污染。儘管這些細菌可能......

礦物質是我們人體內部所必須的營養物質，礦物質是人體內部的各種元素的總稱，也是人體必需的七大營養素之一。下面我們就來學習一下如何在健身前後補充礦物質，以及補充礦物質的重要性吧。礦物質是身體不可缺少的組成部分人......