炎炎夏日來臨，高温、驕陽拉響健康警報。從皮膚到脾胃，酷暑帶給我們的麻煩層出不窮。紫外線曬傷我們的皮膚，夏季滋生的細菌侵擾腸胃，當然，高温也讓許多人精神萎靡，甚至中暑虛脱。為了躲避陽光，人們湧向沙灘，山林以及各種室內設......

健康燒烤四大原則原則1：選擇低脂食物燒烤要食得健康，第一步當然要懂得選擇食物。而很多人燒烤最愛燒雞翼，但一件雞全翼，已有150卡路里。要品嚐燒雞香味，不妨選擇雞扒或雞柳，可以是較佳的代替品。至於要將瘦身進行到底的女士......

現在大部分人忙於工作，對待三餐也是比較簡單的飲食，而有些上班族甚至為了多睡覺一會兒就把早餐給省略掉，而有些人是三餐飲食很不規律。這樣的飲食對我們的健康是有很大的危害，也很容易患上腸胃方面的疾病，那麼三餐要如何合......

三伏天——不要讓運動成為影響你健康的殺手。運動性中暑是近年來提出的運動性疾病之一，是指肌肉運動時產生的熱超過身體上發的熱而造成運動員體內的過熱狀態。此症多見於年輕的體育鍛煉者、戰士、馬拉松跑者......

教你如何把泡麪吃得健康教你如何把泡麪吃得健康香辣什錦炒方便麪原料：方便麪1包、洋葱半個、胡蘿蔔半根、芹菜1根。調味料：豆瓣辣醬1/2大匙、糖1/4大匙、雞精1小匙、五香粉1小匙、色拉油適量。做法：1、洋葱、胡蘿蔔、芹......

炎炎夏日來臨，高温、驕陽拉響健康警報。從皮膚到脾胃，酷暑帶給我們的麻煩層出不窮。紫外線曬傷我們的皮膚，夏季滋生的細菌侵擾腸胃，當然，高温也讓許多人精神萎靡，甚至中暑虛脱。為了躲避陽光，人們湧向沙灘，山林以及各種室內設......

夏日一到，胃口不好，又容易吃壞肚子，專家教你如何在夏日裏吃得清爽又健康，讓你避免肥胖，輕鬆享有窈窕身材。40歲出頭的上班族王女士記得上大學時，暑假打工很熱，總是吃不下飯，所以每天把紅豆冰糕當飯吃，一個暑假過後，非但沒有因為......

合理的安排好早餐，讓自己每天都能吃上一頓豐富的有營養的早餐，其實是每個人都應做到的一件事情，但是很多人對於自己的早餐卻不夠重視，有的只是簡單的吃一點東西就完事了，有的甚至都不吃早餐，其實，這樣對於健康是很不利的，下面......

如何才能吃出健康聰明這是很多人想的問題,請看下文介紹的如何吃出健康與聰明.我們的營養師小組發現，存在於男性中最普遍的問題是：他們蛋白質的攝入量不夠，而卡路里的攝入量卻往往比他們想象的要多。以專業的方法來評估你......

涼拌藕片做法：蓮藕去皮切薄片，入開水中焯至斷生，撈出瀝乾，放晾。撒入薑絲，加白糖、白醋、鹽少許拌勻即可。作用：蓮藕富含維生素C和粗纖維，能幫助消化、防治便祕及動脈硬化，改善血液循環。涼拌黑木耳做法：黑木耳洗淨切好，在開水......

芹菜葉拌花生米補鈣眼下正是吃芹菜的季節，由於習慣所致，不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉。但是南京中醫藥大學養生康復教研室主任郭海英提醒廣大讀者朋友，特別是夏天喜歡吃涼菜的讀者朋友，芹菜的葉子比莖更有營養，而且芹菜葉......

漢堡、薯條等西式快餐一向被認為是不健康食品，但仍然有很多人喜歡吃，而且有時候外出時吃快餐確實很方便。那麼準媽媽可以吃快餐嗎？孕期該如何健康吃快餐？準媽媽可以吃洋快餐嗎？漢堡、薯條等西式快餐，因為高鹽、高糖、高熱量......

上班族帶飯族準媽媽，如何吃得健康又營養：1、飯盒的選擇與消毒已經進入夏季了，天氣非常的炎熱，夏季又是很多微生物繁殖的季節，所以，準媽媽們飲食要注意遠離細菌病毒。上班族孕媽咪們帶飯也是如此，建議準媽媽可以從飯盒的選擇......

地皮菜是一種常見的蔬菜，具有豐富的營養價值和獨特的口感。在食用地皮菜之前，正確的清洗過程至關重要，可以去除表面的雜質和農藥殘留，確保您食用的地皮菜健康安全。在本文中，我們將向您介紹如何正確清洗地皮菜，讓您在享受美......

高温天氣，喝一杯冰鎮飲料是多麼的清爽，不過卻會刺激胃腸道和牙齒，易造成身體不適。但這並不代表着完全拒絕冷飲，只要正確食用，既能滿足對冷飲的渴望，又能最大程度降低對身體帶來的傷害。高温天吃涼是否會傷身？高温天氣吃寒涼......

1、西瓜皮涼茶材料：西瓜皮、白糖各適量。做法：將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。功效：祛暑利尿，尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。2、薄荷涼茶材料：薄荷葉、甘......

一、麪條做法大全之家常麪條食材：西紅柿、雞蛋、食用油、木耳、黃酒、蒜、鹽、麪條、香油、辣椒油、花椒油和米醋、葱末。做法：1、先在鍋中，放入適量的食用油，然後炒一個雞蛋，盛出，備用。2、再在鍋中，放入適量的食用油，油熱後......

很多中國人的眼裏，人蔘是昂貴的滋補品，並不是日常所必需的。而在韓國，人蔘是很多家庭最普遍食用的補品，在超市裏可以看到各種用高麗蔘製成的零食、小菜。韓國人從小就開始吃人蔘，而且會常常吃人蔘來保健。同是人蔘，為什麼會......

沒有西瓜的夏天是不完整的夏天，沒有涼皮的夏天更是不完整的夏天。很多寶寶到了夏季就胃口變差，對於主食根本就提不起胃口，但是獨愛那口爽滑冰涼美味的涼粉。但是涼皮其實不是什麼營養佳品，如何吃得健康美味呢？以下為你支支......

晚餐吃的健康才能夠擁有健康的身體，不健康的晚餐會惹來N種病，今天小編就為大家盤點那些會讓你惹來N種病的食物，還在等什幺？趕緊跟着小編去下文瞧瞧吧！不健康的晚餐飲食原則1、晚餐愛喝煲湯很多人的晚餐桌上更離不了一碗熱......