如果你仍然不知道哪類麪包才稱得上健康，瞭解以下4條規則後，必定會更懂得選擇。1.使用的材料高纖的麥包一向都是較健康的選擇，多吃可以有助控制血糖的濃度，每100克平均約120卡路里。五穀雜糧所做成的麪包最健康，如有添加其......

製法1.將鮮酵母加温水攪,調成糊狀,倒入麪粉,再加水拌和揉透,靜置2小時。2.將麪糰搓條,摘成坯子,再撳成中間厚、週轉薄的圓形皮子,將紅豆沙餡心包在皮子內同時放一小塊糖板油丁。3.沙包上籠後擱置23分鐘,用旺火沸水蒸......

吃醋減肥方法：醋洋葱醋洋葱自然減肥方法，是一個很好的減肥方法，好處是簡單、便宜，讓你無須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去。它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋葱含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。材......

涼麪的熱量和減肥功效別名：過水麪熱量：167大卡（100克）分類：小吃甜餅，小吃類炎炎夏日，人們更喜歡吃些清淡、涼爽的食品。而涼麪則以口味清淡、味道多樣、隨拌隨吃、方便省事等優點，成為一種深受市民喜愛的夏季主食。涼麪又稱過......

油辣包菜卷做法1.先將包菜(圓白菜)葉的外層老邊葉去掉，再逐步將菜葉掰下來，用清水洗淨;2.把菜葉平放在墩子上，用刀把葉子中間的硬梗片薄，以便捲筒時好成形;3.把加工好的包菜，放入開水鍋中汆一下撈出，迅速放入冷水盆中，再撈出......

製作工藝1.將白菜洗淨，切成碎末，擠去水分;葱、姜去皮、洗淨，切成末，備用。2.將白菜放入盆內，加入麻油、料酒、醬油、精鹽、味精、花椒粉、葱末、薑末，攪拌均勻，即成餡料。3.將麪粉與酵母一起，用温水和好，揉勻，待麪糰發起，對入適......

大家都説麪包和麪包圈是高熱量碳水化合物食品。事實上不論你吃什麼，只要吃過量了，都會增加體重。這就是為什麼這類健康食品不被列入節食者們的食物清單中。增重並不是糧食惹的禍，而是我們吃的食物多於我們所需要的。人們......

甜麪醬的熱量和減肥功效別名：麪醬、甜醬熱量：136大卡(100克)分類：調味品，醬類甜麪醬是以麪粉為主要原料，經制曲和保温發酵製成的一種醬狀調味品。其味甜中帶鹹，同時有醬香和酯香，適用於烹飪醬爆和醬燒菜，如醬爆肉丁等，還可蘸食......

麪包的熱量以及減肥功效熱量：313大卡（100克）分類：速食食品評價：傳統麪包的特點是高熱量、高鈉、富含飽和脂肪酸和反式脂肪，減肥時不宜食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）313.00碳水化合物（克）58.10脂肪（克）5.10蛋白質（克）8.......

麪包條可以減肥嗎麪包條的熱量熱量：283大卡（100克）分類：速食食品評價：與白麪包營養和熱量類似，減肥期間可以偶爾作為主食食用，但不宜常吃。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）283.00碳水化合物（克）51.10脂肪（克）5.20蛋白質（克）8.30......

原料麪粉200克，糖40克，鹽2克，酵母4克，雞蛋1個黃油25克，水90克肉鬆餡心肉鬆100克黃油20糖20將麪粉糖酵母雞蛋混合後加入水，揉成麪糰，再加入鹽，繼續揉，再加入黃油，揉製成麪筋擴展，就是大薄膜，然後分割成50克一個的小麪糰，揉圓，靜止10......

生活中很多美眉覺得吃飯容易胖，於是就天天堅持吃麪條，但是吃i麪條是會發胖還是真的可以瘦身呢？下面就跟着小編一起來看下吧。麪條(煮)的熱量和減肥功效熱量：109大卡(100克)分類：谷薯芋、雜豆、主食評價：生面條煮熟後，水分含......

麪包是現在人生活的一部分，那麼麪包要怎麼吃最健康吃呢？想要減肥麪包要怎麼吃呢？想要減肥，但是抑制不了嘴饞的慾望？特別是面對高熱量的麪包、三明治，完全沒有免疫力？現提供幾種麪包吃法，最大限度控制熱量，讓你享受了美味的同時......

中老年保健食譜燒包菜絲做法1.將l圓白菜放砧墩上，去根去老葉，一破6牙，頂刀切成細絲，淘洗乾淨放在盤內，配菜、薑末均放在菜上。2.鍋放火上，添入葷油，油熱時，將圓白菜和配菜下鍋煸炒，將鍋翻動，下入味精、料酒、鹽，用勺煸炒，見圓白菜......

對於上班族、學生黨來説，早上的時間都是很寶貴的，經常忙到沒有時間吃早飯。有的人為了填飽肚子，去便利店或者麪包店隨便買個麪包就當早餐了，感覺只要能吃飽就行，也不去考慮麪包對人體有沒有營養。麪包的味道確實很誘人，吃一......

玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地區以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品，多食玉米對人體的健康頗為有利。玉米麪沒有等級之分，只有粗細之別。玉米麪可製作窩頭、絲糕等。玉米麪中的蛋白質不具有形成麪筋彈性的能力，持......

麪包的熱量和減肥功效熱量：312大卡（100克）分類：速食食品，方便食品類歐洲人把麪包當主食，偏愛充滿咬勁的硬麪包，亞洲人則偏愛口感鬆軟的麪包，對於國人來説，麪包往往不過是種零食。營養價值麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少......

甜麪醬是以麪粉為主要原料，經制曲和保温發酵製成的一種醬狀調味品。其味甜中帶鹹，同時有醬香和酯香，適用於烹飪醬爆和醬燒菜，如醬爆肉丁等，還可蘸食大葱、黃瓜、烤鴨等菜品。甜麪醬經歷了特殊的發酵加工過程，它的甜味來自發......

炎炎夏日，人們更喜歡吃些清淡、涼爽的食品。而涼麪則以口味清淡、味道多樣、隨拌隨吃、方便省事等優點，成為一種深受市民喜愛的夏季主食。涼麪又稱過水麪。北京的過水麪是把煮熟的熱面直接放入冷水中過一下，由於是涼麪，拌......

吃法一：多喝濃肉菜湯使用多種低熱量蔬菜製成的濃肉菜湯，含有豐富的食物纖維，多喝這種湯，就會減少麪包的攝取量，而且還可以吸收很多維他命及礦物質。吃法二：吃含有食物纖維的麪包腸胃不好的人不宜吃過多的麪包，因為其中的酵母......