產後6～8周時間內屬產褥期。由於分娩時耗氣失血，機體處於虛弱多瘀的狀態，需要較長時間的精心調養。《千金要方·求子》指出：婦人產訖，五臟虛羸所以婦人產後百日以來，極須殷勤、憂畏，勿縱心犯觸，及即便行房，若有所犯，必身反......

一是在尚無糖尿病時，預防糖尿病的發生，可用改善生活方式來預防，也可以用藥物預防。二是在已經有糖尿病時，預防各種糖尿病併發症的發生。嚴格控制血糖，還要控制血壓及血脂。第三才是有了併發症以後如何減輕或治療。這也是控......

菜名：砂鍋牛尾原料：帶皮牛尾１０００克，母雞肉３００克，乾貝１０克，熟火腿３０克，雞湯１５００克。製作：將牛尾用火燎去小毛，刷洗乾淨，剁成段。火腿切成片，乾貝去筋洗淨。母雞肉在沸水鍋中煮透，撈出，洗淨血沫。在鐵鍋中放入豬油燒熱，投入適量花椒、葱、姜，煽出香味......

中醫很重視中老年人在精神情緒方面的調養，尤其注重以下幾個方面：中醫所謂的養神，就是調養精神，也是中醫養生保健的一個重要內容。神在於養，養神的方法中醫有虛靜養神和安心養神等內容。首先：應樂觀愉快，保持心情舒暢。老年人......

1、母乳餵養嬰兒，多與嬰兒密切接觸，多撫觸、擁抱嬰兒。2、產婦應保持良好的心情，居住環境清潔，空氣流通，温度適宜。3、產婦如果無某種疾病的限制，要吃各種食物獲取豐富的營養。4、產婦要注意個人衞生，每天應刷牙，清洗外陰，勤換......

一個男人可以同時產生數種精子。完全相同的精子之間表現出令人驚異的合作。它們數百個組成一個縱隊，通過兩條剛毛連接成一串，以集團衝鋒的形式向前推進，爭取把最前面的那個精子送進卵子裏。而不同精子之間則互相阻礙，甚至......

一、什麼是婦女的更年期？更年期是人生命週期的一個特定時期，在女性即是指婦女在中年時期卵巢功能從旺盛走向衰退的過渡時期。由於更年期是人生衰老過程中的一個重要而生理變化特別明顯的階段，不少婦女出現了不同程度的更......

影響更年期綜合徵發生的因素很多，但最根本的原因是卵巢分泌的激素，特別是雌激素的缺乏，因而性激素補充治療（HRT）是目前治療更年期綜合徵最常用的方法。然而自WHO研究結果於2002年在JAMA雜誌發表以來，對HRT的評價引起了醫學......

相關閲讀：夏季養生喝什麼茶好？六月是夏季真正的開始，包含有芒種和夏至兩個節氣。芒種時天氣開始炎熱，大自然進入典型的夏季。夏至以後，我國大部分地區氣温較高，白天氣温一般都在30度以上，部分地區氣温甚至達到38度。在這個季......

一德養生法明代養生家呂坤説：仁者可壽，德可延年，養德尤養生之第一要義。明確提出要把道德修養、品德仁愛作為養生之最高準則。二字養生法宋代文學家蘇東坡認為，養生在於安、和二字。安即靜心，和即順心。安則物之感我者輕，和......

在春季的日常飲水最好是喝開水，日常也可以泡花茶補水，其實花茶是有很強大的保健功效的，在春季喝花茶不但能夠幫助身體有效的補充水分，而且喝花茶還能夠幫助大家美容養顏，最主要的就是經常喝花茶能夠幫助緩解春困。1、開水......

女性的身體素質不及男性，因此更應該注意健康養生。堅持健康養生可以很好地提高人的身體素質，增強免疫力。除此之外，女人養生還可以起到美容的作用，甚至是延緩衰老。女人健康養生的方法有哪些？女人健康養生如何養生早晨起牀......

隨着社會給給予的壓力，人們的身體出現了一系列亞健康的症狀，下面徵對腎虛、脾虛、肝不好、虛胖、常上夜班的這幾種男性，介紹其滋補的飲食調節。A.男人腎虛如何補？補腎仍然是男性冬補的重頭戲。腎虛的男性多表現為腰痠、肢......

乳房是女性朋友最親密的夥伴之一。只有真正懂得怎麼去呵護愛護他，才能讓這個朋友免受任何傷害。step1、組織要什麼，你要知道坊間流傳着上百種關於乳房健康與豐美的大道與小道消息。到底哪些可信哪些可疑?不妨從乳房的生......

夏天温度這是不能避免的，太陽毒辣，光線強烈，這個時候也最容易出現一些消化系統以及腸胃疾病，所以很多人對於夏天不知道該怎麼做才好，那麼針對夏季如何過的問題，今天根據相關的依據給大家總結出8個夏季常見的問題，讓你的夏天......

更年期主要症狀表現更年期是絕經前後的一段時間，所以也稱圍絕經期。一般在45歲-55歲之間。此期婦女發生一些生理變化，部分婦女可能出現以下症狀：（1）月經紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲，甚至幾個月才來......

現代人越來越注重養生，可是上班族們每天白天都要上班不能夠進行養生所以晚養生季成為時尚，那麼上班族們如何運用晚養生為健康加分呢？今天小編就為你介紹如何晚養生為健康加分，下面就跟隨小編一起來看看吧。晚餐少且偏素：+2......

秋分節氣預示着秋天的開始。秋季是陽消陰長的過渡階段，健身、飲食、起居等都有其規律。聊聊這方面的話題，幫你渡過這個多事之秋。收養神氣保持平和秋分是一個特殊的日子。確切地説，北半球的秋天是從秋分開始的。這時，我國......

現在很多朋友都喜歡看電視裏的養生節目，比如養生堂、健康之路等等，因為這些節目裏的專家可以給予我們一些指點，告訴我們吃什麼樣的東西可以強身健體，可以防災祛病，可以讓我們延年益壽等等，所以大家都希望自己可以把保健進行......

1、改善症狀首先要加強體育鍛煉，增強體質，振奮精神，保持平和樂觀的情緒，養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要，可增強患者戰勝疾病的信心。2、中醫理論對此症有一定的見解，根據不同的症候類型，選擇相應的治療......