手機版
保存到桌面
熱門搜索:
髮型
體育吧
美食
首頁
服飾
男士搭配
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞攻略
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
獵奇
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
汽車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言名句
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關白領男健身的男士時尚內容
白領男有哪些養生動作
一、平甩(甩手功)1.全身放鬆、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。2.手臂抬起至肩齊,然後自然放下。3.連續做到第四下時,臂與膝同時屈動。提醒:練習任何功法感到疲累,可將平甩動作適時插入,直到不覺疲累,再回覆原先動作。此動作可以......
2023-11-16
白領男怎麼進行腹部健身
據調查的體質普遍較虛弱,經常易患流感,頭痛等症,而且由於他們的身體動感不足,久而久之,皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行集會,造成他們下腹部隆起,臀部肥大等肥胖症狀,日本的臨牀醫師指出:肥胖不僅有損白領男士的外表形象,而且......
2023-11-16
都市白領男性 如何健身不發胖
對號入座,合理飲食,你的運動計劃才能夠做到最有效。vs運動量1.少於1小時原則:不需要額外補充食物,但要補充水分。推薦:每15分鐘喝150-300毫升水。2.1-3小時原則:中等時間的運動,最好及時給身體補充糖分以免出現低血糖。推薦:......
2023-11-05
男性白領簡易腹部健身方法
男性白領上班時間長期久坐,小腹很容易出現贅肉,下面介紹適合男性白領的簡易腹部健身方法。為了切實防止體內多餘脂肪的滋生,防止其在機體內興妖作怪,日本的運動醫學專家給白領男士安排了一組有效的簡易徒手健身操,只要每週......
2021-05-21
白領男士洗手間的健身操
15分鐘的辦公室減肥操,是為體形不佳的男士開出的處方,長期堅持的話,在腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸漸變少,不僅體形會好,人也會更健康。屈臂運動:將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內,然後,手握住包的提手,反覆將......
2021-05-21
男性白領自創辦公室健身法
日本的臨牀醫師指出:肥胖不僅有損白領男士的外表形象,而且對健康構成了莫大的威脅,例如:被稱為生活習慣性疾病的脂肪肝、高血壓、糖尿病等很有可能會找上門來。為了切實防止體內多餘脂肪的滋生,防止其在機體內興妖作怪,日本......
2023-11-26
白領男健身要注重這些要點
當家人指責男人不注意自己的身體健康不做運動的時候,男人們總是會説自己沒時間,其實,這全是藉口,真正的運動和保健其實也不必非要單獨抽出時間來實行。下面就為不喜歡運動的男性朋友推薦幾種步行回家的絕佳方法。步行是世......
2021-05-21
白領男士洗手間的完美健身操
15分鐘的辦公室減肥操,是為體形不佳的男士開出的處方,長期堅持的話,在腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸漸變少,不僅體形會好,人也會更健康。屈臂運動:將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內,然後,手握住包的提手,反覆將......
2021-05-21
白領保健 熬夜對白領身體的危害
隨着人們生活節奏的加快,很多人都變成熬夜一族,白天沒有精神,一到晚上就很興奮的睡不着覺。但是你知道嗎?長期這樣下去,不僅對我們的身體沒有好處,而且還會嚴重我們的身體健康,引發各種疾病。今天小編就來告訴你大家熬夜對身......
2023-11-02
白領男人的健身術
NO.1俯卧撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊男人的胸大肌,在家中的客廳或是就餐區,找兩個獨凳左右各擺放一個,用兩手作支撐,俯身在上就可以了,12個為一組,要做三組。記住在做俯卧撐時,要收腹挺胸,儘量拉伸胸部,使胸肌肉飽滿有型。另外......
2023-11-18
男性健身 適合白領男的健身操
處方1:收腹舉腿練習方法:身體仰卧躺在斜板上,兩臂伸直,雙手握住頭後的支撐物,上體固定不動,雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下,再舉腿,依次進行。要求:斜板固定的角度可根據自己的體能狀況,如腰腹力量較好,斜......
2023-11-10
白領男士腹部健身的三種方法
肥胖不僅有損白領男士的外表形象,而且對健康構成了莫大的威脅,例如:被稱為生活習慣性疾病的脂肪肝、高血壓、糖尿病等很有可能會找上門來。為了切實防止體內多餘脂肪的滋生,防止其在機體內興妖作怪,健身教練給白領男士安排......
2023-10-28
白領男人的健身操
處方1:收腹舉腿練習方法:身體仰卧躺在斜板上,兩臂伸直,雙手握住頭後的支撐物,上體固定不動,雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下,再舉腿,依次進行。要求:斜板固定的角度可根據自己的體能狀況,如腰腹力量較好,斜......
2023-11-11
白領男簡單自測身體健康
每天都在忙碌工作和生活,但是在工作和生活之餘都應重視身體的健康情況,進行自我檢測身體功能健康,防患於未然。測試頭髮健康自測:拔下一根頭髮,用一隻手快速地將頭髮拉一遍,待頭髮變成螺旋狀時放入一碗水中,如果頭髮能快速恢......
2021-05-21
白領男性如何在家輕鬆健身?
手持有適當重量的手提包,另一隻手的掌心貼在後腦勺。然後,手提包像被拉向地面一樣自然下垂,身體跟着一起側身彎曲。復原動作是:慢慢地將手提包上提,身體也慢慢地伸直。左右側交替進行。俯卧撐運動A:將雙手分別平放在離肩膀......
2021-05-21
專為白領男士打造的健身體操
給不良體形的男士們開個處方,推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美操。只要抽空一天做15分鐘,堅持約一個月的話,腰、腹及臀部逗留的多餘脂肪就會漸漸消失,一個充滿男性魅力的體態一定會在你身上體現出來。屈臂運......
2023-11-09
白領辦公室巧健身
下面介紹一些簡便易行的鍛鍊方法,適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。其中一至四節頭部和肩部運動,不僅有助於消除疲勞,促進頭部血液循環,保持健美姿態,而且還是防止頸椎病的有效手段。頭俯仰頭用力向胸部低垂,然後......
2023-11-18
白領男性怎麼做腹部健身
肥胖不僅有損白領男士的外表形象,而且對健康構成了莫大的威脅,例如:被稱為生活習慣性疾病的脂肪肝、高血壓、糖尿病等很有可能會找上門來。為了切實防止體內多餘脂肪的滋生,防止其在機體內興妖作怪,日本的運動醫學專家給白......
2023-11-17
白領健身輕鬆入門
在白領階層當中,有些男性職員因平時不注意運動,飽餐過頻,故腹部脂肪逐日囤積,形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裏為己有上述不良體形的男士們開個處方,推薦一套國外流......
2021-05-21
在辦公室也能健身 白領男士的健身體操
現在人們的生活和工作都很忙碌,特別是上班族,每天平均8個小時都是在辦公室裏度過,這樣一來,連健身的時間都沒有了,導致體質越來越差,沒有時間去健身房健身怎麼辦?其實在辦公室也是可以有效健身的,下面小編給不良體形的男士們......
2023-10-28
今日頭條
1
你一定會喜歡的內涵搞笑圖片
2
張柏芝P圖戴皇冠被指炒作 迴應:啞巴吃黃連有苦説不出
3
盤點港澳親子游出行指南
4
月經與高血壓的關係
5
每日小酌或有提高記憶力
6
李穎兒子和女兒分別叫什麼 媽媽你真好看李穎幾個孩子
7
夏季腸道傳染病多發 如何預防腸道感染
8
【圖】風雲2電視劇劇情簡介 造型誇張另類觀眾對此評價
9
一個無法讓人快進的視頻 可愛小女孩吃水果蔬菜不挑食
10
英國心理學研究發現:換大碗吃飯不易餓
每日精選
Christopher Raeburn 發佈春夏男裝
2018-03-04
歐米茄超霸系列Mark II 致敬奧運精神
2017-07-29
格拉蘇蒂Senator系列三針一線時計表 淋漓詮釋精準時計精髓
2017-10-28
Windows 8.1系統曝光 並沒有特別多的驚喜
2018-02-06
華為手錶新品Jewel和Elegant3月上市 你喜歡哪一款?
2017-09-04
熱門標籤
類脂
生殖器皰疹用藥注意事項
約會中途
污片
女人經期性慾最旺盛
馬蹄草的作用
1-2歲寶寶的玩具
睡眠面膜的使用方法有哪些
酒釀蛋的功效
艾葉可以治療陰道炎嗎
男性怎麼樣飲食有助長壽
怎樣讓孩子自己去上廁所
女人選擇內褲的原則
眼部整復
鐵皮石斛的功效與作用
孕婦能吃白果嗎
女人不孕的危害
長期宿便會導致高血壓嗎
最新文章
關於寬容的經典語錄
調查發現約50%乙肝者可自然“轉陰”
程門立雪的主人公是誰 程門立雪的歷史典故是什麼
冬季如何養腎 祖傳養腎絕招很有效
中藥煎煮前 宜泡不宜洗
4大妙招讓你上班豐胸兩不誤
男性腎虛吃什麼東西養腎好
黃家駒死之前照片曝光 外界對其死因存在三大謠傳
華為總裁女兒為啥姓孟 孟晚舟姚安娜是隨母姓嗎
這3類男人竟然易得陽痿