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秋季節氣養生全攻略
第1招:少辛增酸忌寒涼秋天要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物,以加強肝臟功能,因為中醫認為肺氣太盛可克肝木,故多酸以強肝木。從食物屬性解釋,少吃辛,以免加重燥氣。多吃酸食有助生津止渴,但......
2023-11-16
養肺護肝 立秋後的中醫養生攻略
雖然立秋節氣預示着炎熱的夏季即將過去秋天就要來臨,但很多地方仍然處在炎熱的夏季之中,還有秋老虎的餘威。初秋由於盛夏餘熱未消,氣温仍然很高,加之時有陰雨綿綿,濕氣較重,天氣以温熱並重為特點,常有秋老虎出現,是疾病的多發......
2023-10-18
女人冬季養生減肥攻略
冬天減肥旺盛新陳代謝是關鍵簡單地説,新陳代謝率,就是你每個小時消耗的熱量。影響新陳代謝率的因素有很多,例如體質、生活方式、食物、年齡等。這個冬季,努力提高基礎代謝率,是你避免冬季肥胖的最佳選擇。對抗寒冷帶來的肥......
2023-11-25
冬季下雪天健康養生攻略
心:雨雪天如何調節心情氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康,對人的心理情緒方面的影響也非常明顯。醫學專家發現:雨雪天氣之所以影響人的心理健康,主要是因為雨雪天氣下光線較弱,人體分泌的松果激素較多,這樣,甲狀腺素、腎......
2023-11-11
立秋時節飲食養生全攻略
2013年8月7日立秋,意味着節氣開始進入秋天,不過,從立秋到真正的秋天還有一段時間,這段時間可能更炎熱。所以,全國各地還依然持續高温,雖然只是夏日最後的掙扎,高温天氣已近弩末,但是做好防暑降温還是一直要持續。國人現在非常......
2023-11-07
秋冬季節 脣部保養全攻略
人體的嘴脣周圍一圈發紅的區域叫脣紅緣,它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於秋季濕度小、風沙大,人體皮膚黏膜血液循環差,如果新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足,就會幹燥開......
2023-11-16
春季寶寶養生滋補全攻略
補充含鈣豐富的食物飲食上應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣營養的吸收,除了讓寶寶多去户外曬太陽外,還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。注意限制寶寶過多地吃糖或甜食,否則易使體......
2023-11-22
男性夏季如何養生 男性夏季養生攻略
男性夏季如何養生1、不宜赤膊貪涼在夏季,天氣變得炎熱,很多人喜歡光着胳膊,貪圖涼快。但是,當氣温超過35度是,皮膚起不到散熱的作用,反而會從外界吸收熱量,這時赤膊,就會感到更加的悶熱。2、合理飲食,清淡為佳在夏季人體的消化......
2023-10-17
星座男人秋季飲食養生全攻略
秋季保健小常識有很多,有養生保健,有飲食養生等方面,下面我們就從星座這個角度來説説12星座男人秋季是如何養生的?雙魚座:雙魚座的人浪漫多情,尤其是男人,在這個美好的秋季,雙魚座男人該如何保健養生呢?雙魚座的人需要碘,而且雙......
2023-11-14
秋季祛眼袋全攻略
秋季是一個收穫的季節,對人生而言象徵着成熟,但對愛美的你來説,卻可能意味着各種危機。入秋後,如果疏於呵護的話,眼袋會不斷滋長,美麗也許就會在不經意間悄悄溜走……hold住,秋季祛眼袋全攻略秋季不經意的到來,伴......
2023-11-20
養生攻略 冬季養胃16個方法
在寒冷的冬季,胃最容易受傷害,受涼、吃太燙、暴飲暴食、常吃辣……這些都是最傷胃的,所以冬季呀特別注意養胃,那麼冬季如何養胃呢?其實冬季養胃的方法多多,今天小編教你冬季如何養胃,以下16種方法要了解。冬季......
2023-10-31
秋季養生 女性秋季肌膚保養全攻略
秋天到了,北方的有些地區已經步入深秋了,早上出門上班裹上厚厚的衣服,確實,秋天到了,出門保暖很重要,否則容易感冒,那麼你的肌膚你保養了嗎?一到秋季,皮膚容易出現這樣或是那樣的問題,比如過敏、乾燥、脱髮等等,那麼這些肌膚問題......
2023-10-20
女人秋季如何養生 秋季養生攻略
秋季的天氣總是忽冷忽熱,並且空氣非常乾燥,因此女性在秋季要特別注意養生。那麼女人秋季怎樣養生最好呢?早起秋天是陰長陽消的時候,所以要養陰為主。秋天主收,萬物收斂,肺氣內應,養生應以養肺為主。秋三月,要早卧早起,與雞俱興......
2023-10-18
秋季預防感冒全攻略
不知不覺2012年秋季已經過去一個多月了,雖然沒有特別濃厚的秋味,但不少細節讓我知道秋季已經到來了,例如早晚温差大、吹過風有些蕭瑟、皮膚開始乾燥等等。秋季是感冒的高發季節,因其早晚温差大,而導致人們在穿着上熱了就脱......
2023-11-14
秋季減肥飲食攻略
如果一天吃5餐,每餐吃得比平時少,這樣下來你一整天都不會覺得餓,也就不會很想吃東西了。少量多餐可是很有道理的哦。秋季瘦身之飲食攻略秋季瘦身在飲食方面非常適合採用低胰島素減肥法,速度快周減4—10斤,還提倡吃飽......
2023-11-15
夏季養生攻略 夏季養生蔬果推薦
一、夏季養生多吃清熱解暑的食物當出現心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現象,不妨吃一些清熱解暑之品。1、綠豆可以清熱。單獨用綠豆煮湯即可,最好不加糖。清熱同時又要養胃,可用綠豆和大米一起煮粥。2、黃瓜具有清熱、解毒、......
2023-11-02
應對冬季失眠的養生攻略
失眠了,該怎麼辦?整夜睜着眼睛等天亮的感覺可不好受,許多患者希望找到有效的方法來改善症狀,讓自己擺脱困擾。下面,我們來介紹幾種能有效改善失眠的食療方法和按摩療法。1、養心粥:取黨蔘35克,去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10......
2023-11-03
春季養生早餐搭配全攻略
一般要鹹甜搭配,要吃水果或喝果汁1、兒童的早餐兒童正是生長髮育的旺盛時期,注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物,以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下,兒童的早餐通常以一杯牛奶、一......
2023-11-02
秋季瘦身減肥全攻略
秋季天氣涼爽是個減肥的好季節,如果制定一個有效的計劃肯定能讓你的減肥事半功倍,那麼下面就跟着小編一起來看下秋季瘦身減肥計劃吧。天氣已經漸漸轉涼了,出汗少,身體能量代謝平穩,人又變得容易發胖,不少夏季減肥不成功的親......
2021-05-21
夏季養生飲食搭配攻略
夏季飲食合理的調配能夠彌補很多的因流汗而流失的養分和水分,也能夠叫人胃口大增,推進腸胃運動,特別是不容易在高温的夏日,發生各種夏日多發疾病。那麼夏日飲食如何調配最合理呢?一、夏季降火茶1、金銀花搭配菊花和胖大海......
2023-11-02
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